Olá!
Hoje voltei a trabalhar e, consequentemente, à rotina... agora vai ficar mais fácil fazer a R.A.
Neste fim de semana, engordei 1kg...mas tive festa de niver do meu avô no sábado e niver do meu namorado ontem! Além de comer bem mais do que o normal, eu bebi cerva também...
Agora é tentar acostumar o mais rápido possível a rotina... Hoje a noite quero fazer as compras da dieta, pq lá em casa não tem nada... Tentar tb acostumar com meu novo lugar aqui no serviço, pois estão trocando o piso e todo mundo teve que mudar de lugar...
Bom, agora é hora de recomeçar tudo novamente!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:15
- club social integral
Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
Almoço - 12:45
- salada: alface, couve, tomate, chuchu refogado, cenoura, couve flor
- 01 colher de arroz branco
- frango grelhado com cebola
- 01 pedaço pequeno de empadão
Lanche Antes da Academia - 18:10
- 01 pão de sal com requijão light e 01 fatia de peito de peru light
Jantar - 20:40
- salada: alface, couve, cenoura, tomate, couve flor
- frango grelhado com cebola
Bom Dia Amiga!!!
ResponderExcluirCom certeza esses kgs a mais logo vão embora. Vc já mostrou que é capaz de seguir determinada em busca dos seus objetivos.
Um grande beijo, ótima segunda e bom retorno ao trabalho!!!
Olá linda!
ResponderExcluirCom a volta à rotina vai tudo ficar mais fácil vais ver :)
Beijinhos grandes
Boa semana
Oie amiga,
ResponderExcluirAgora com a rotina voltando ao normal, não vai ter peso que resista, vc vai ver!!
beijos e boa semana
Logo logo esses kilinhos vão aos ares, bom retorno ao trabalho e uma ótima semana.
ResponderExcluirBeijocas
É isso ai, tente se adequar a nova nova situação, no caso novo lugar, faça suas compras para evitar jacadas e boa sorte, aguardo os resultados no fds.
ResponderExcluirBjs
Que sorte que vc não precisa fazer a sombracelha pq as taturanas que tenho acima dos olhos naõ tem como não tirar um pouco dos pelos.
ResponderExcluirbj