Dia Oficial de Pesar - 54,6kgs

Olá!

No saldo da semana, consegui emagrecer 1,1kgs! Muito mais do que eu imaginava... ainda mais pq ontem as 23h eu comi algumas coisinhas que não deveria (olhem no cardápio do post de ontem)... esse horário era pra eu já estar dormindo... mas minha irmã, que mora com meu avô, foi dormir lá em casa e queria assistir Lost comigo e com minha mãe... então fui lá ver...e nos 02 episódios que vimos, acabei comentendo o ato da gula!  

Neste fim de semana, vai ser dificil controlar, pq amanhã vai ter Festa Junina das minhas amigas, e vai ser no sítio de uma delas... vai começar amanhã e terminar domingo... quero só ver... Segunda conto pra vocês no resumo do fim semana!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, couve, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, couve refogada, vagem com ovo, abobrinha assada
- escondidinho de carne de sol
- 01 picolé Molico de Frutas Vermelhas

Lanche da Tarde 
15:10
- 01 kiwi
18h
- cookies integrais de chocolate e laranja
- 03 bombons (Sonho de Valsa, Laka e Diamante Negro)

Jantar - 23h
- 03 copos de água de côco
- lulas fritas
- frango grelhado com brocolis, couve flor, cebola e abacaxi
- biscoitos polvilho