Olá!
Graças a Deus está chegando o fim de semana...apesar que nem sei se consiguirei descansar de verdade, pois tenho vários compromissos na sexta , após o curso e no sábado o dia todo...
Hoje o meu dia será ainda mais corrido que o normal... porque tenho orientação da monografia e logo depois ainda vou para o curso... não dá pra faltar de novo, pq percebi q um diazinho que perdi, foi suficiente para me deixar perdida durante essa semana!
Sobre a R.A., estou fazendo direitinho, mas não sei pq, estou com a sensação que não emagreci durante essa semana... bom, vamos ver na pesagem de amanhã!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça
- 1/2 mamão com linhaça
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, rucula, ervilha, beterraba, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã
Jantar - 17:20
- salada: alface e cenoura
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:55
- 03 mini pães de queijo
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, rucula, ervilha, beterraba, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã
Jantar - 17:20
- salada: alface e cenoura
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:55
- 03 mini pães de queijo
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Menina, esses cursos intensivos são assim mesmo. Se a gente perde um dia, a gente passa o resto da semana enlouquecida perdida, né!
ResponderExcluirMas, vc recupera logo.
Quanto ao peso, eu acredito que vc perca sim, pq sua alimentação tá ótima!
Bjinhos
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirVida corrida, mas com certeza depois da temspestade e do agito vc vai colher os frutos.
Grande beijo, linda quinta e fica com Deus
Oiii!! Eu to torcendo pra ti estar enganada e ter emagrecido..mas o pior que a gente sabe direitinho né? Que saco..r.s.rs.
ResponderExcluircomo tu acha que vai ser a orientação? Tá conseguindo fazer tantas coisas ao mesmo tempo?? Que correria né? Se tu só manter o peso no meio dessa correria acho que já ta no lucro sabia?
Bom, tudo de bom pra ti..boa orientação...e o findi tá bem pertinho..aproveita!! Tenta descansar!!
Beijos!
Olá querida,não se estressa não mesmo se não estiver emagrecido isso faz parte do processo de emagrecimento,na correria fica difícil dar o melhor mas depois tudo fica bem.
ResponderExcluirAbraço.
Dediquei um selinho pra vc no meu cantinho!
ResponderExcluirBjs
Oieee bom diaaa... Menina que vida agitada em, mais espero que pelo menos um poquinho você consiga descansar por que li materias que fala sobre a importancia de um bom descanso pro corpo pro emagrecimento, bom espero tenha sim emagrecido beijossss e tenha um otimo dia.
ResponderExcluirPassa lá no meu blog, tem um selinho para você!!!
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