Selinho

Olá gente!

sexta passada ganhei este selinho super fofo da Patricia e da Paula! Obrigada, meninas! Adorei!

A regra é dedicar este selinho à 10 blogs especiais! Como eu acho todos especiais, irei dedicar a todas que comentarem meu post de hoje!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- salmão assado ao molho de alcaparras

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Jantar - 17:20
- salada: alface, tomate, cenoura, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche no Curso - 20:35
- 01 barrinha de chocolate Bauduco