Correria...

Olá!

Como todas sabem, estou numa correria danada... hoje mesmo, nem vai dar para escrever pois hoje é dia de avançar nos textos da minha monografia... quinta já tenho orientação e preciso levar material novo para meu orientador corrigir!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomate, beterraba, couve, couve flor, vagem, almeirão refogado
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola e milho
- 01 balinha de mel

Lanche da Tarde - 16:10
- 01 pêra

Jantar - 17:25
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor e chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche no Curso - 20:10
- 01 pacotinho Mabel cracker 100 calorias sabor pizza
- 02 biscoitos salpetes
- 01 barrinha chocolate Bauduco