Olá!
De segunda até hoje, emagreci 800g, mas no saldo da semana completa, como previsto, eu engordei... 300g... :(
Fiquei triste, pois fiz minha R.A. direitinho durante a semana toda... pq será que engordei??? Se estivesse na época da TPM, entenderia que seria inchaço, mas ainda faltam duas semanas!!!
O pior é que chegou o fds... ou seja, grandes chances de engordar mais ainda!!! E hoje a noite, depois do curso, tenho um chá de fraldas de um casal de amigo do meu namorado e amanhã tenho batizado com lanche depois... resumindo... vai ser MUITO dificil emagrecer neste fds... então meu objetivo vai ser pelo menos manter o peso... vou precisar ter muito controle para isso, mas vou tentar...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light com geleia de blueberry sem açucar
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 banana
Almoço - 12:20
- 01 copinho de suco de uva
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, kani, tomate seco, couve refogada
- couve flor a milanesa
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:25
- 01 pêra
Jantar - 17:25
- 01 sanduiche natural de frango sem passas
Lanche no Curso - 20:25
- 01 pacotinho de 100 calorias Mabel cracker de ervas finas
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Chá de Fraldas - 23h em diante...
- H2O de limão
- várias empadinhas
- 01 cachorro quente
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 banana
Almoço - 12:20
- 01 copinho de suco de uva
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, kani, tomate seco, couve refogada
- couve flor a milanesa
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:25
- 01 pêra
Jantar - 17:25
- 01 sanduiche natural de frango sem passas
Lanche no Curso - 20:25
- 01 pacotinho de 100 calorias Mabel cracker de ervas finas
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Chá de Fraldas - 23h em diante...
- H2O de limão
- várias empadinhas
- 01 cachorro quente
oi Linda bom dia
ResponderExcluirHoje acordei com isto também 54,500 meu Deus não saiu deste numero queria tanto ver os 53 kilos uhuruuuuuuu
tenha um ótimo dia e uma ótima semana
beijos no ♥♥♥
Oieee bom diaaa... Bom realmente ter engordado fazendo tudo direitinho e um pouco desanimador, mais no seu caso como sua semana foi muito corrida, você conseguiu dormir bem por que eu tava vendo um video que diz que a pessoa pra conseguir eliminar peso tem que dormir pelo menos 8 horas por noite, talves seja isso você ficou muito cansada, e pelo que vejo o fim de semana nao vai ser muito diferente quantos compromissos envolvendo coicinhas gostosas rsrsrs ja to ate imaginando as fotos mais torso pra que você consiga se controlar ao maximo e aproveitar tb rsrsrs, e que na proxima pesagem tenha melhores resultados beijossss lindo dia e um final de semana maravilhoso.
ResponderExcluirbom dia querida!! olha eu tenho certeza q vc vai tirar de letra o fds, e esses kilinhos a mais logo, logo vc descarta eles e mais uns outros
ResponderExcluirforça garota!!
bjss!
Lindaaaaaa,
ResponderExcluirTenha força... É difícil, nesses dias com festa. Mas, a gente tme que ser mais forte quando a gente quer algo.
Bjus
Manter é uma ótima meta Jo..é isso ai...pequenas metas e grandes vitorias...faz hoje bem certinho, amanhã come nos eventos mas cotroladamente!! Vai dar certo menina...e tenta dormir e descansar...por mais que pareça impossível...Beijo e to torcendo por ti!
ResponderExcluirBoa sorte amiga...Lembre-se que só depende de nós, a escolha é nossa. Vai com calma que vc vai conseguir pelo menos manter o peso.
ResponderExcluirPense se está com fome pra comer aquele alimento delicioso que estará diante de ti,ou se é só vontade... e o que compensa... comer ou ver a balança descer.
Quando fui lendo e vi que vc toda triste escreveu que não emagreceu no total e que engordou 300 gramas, sinceramente eu tb fiquei triste. Engraçado né ? rsrsrs
Bom, vc fez tudo certo, então é só não desanimar que com certeza essa balança vai mudar.
beijos estou torcendo por vc!
oi lindona não fica triste viu, acho que é como a Gi falou...de repente tambem pode ser a tua ansiedade da mono, não sei, anda tomando bastante agua, isso ajuda o corpo a desinchar tambem, pode ser qualquer coisa, quem sabe depois desse findi o peso baixa, mesmo com as saidas, isso ja me aconteceu...beijos e te cuida!
ResponderExcluirAgora é só aproveitar o fim de semana, sem culpa, e depois caprichar na alimentação e na atividade física.
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirOlha, mais é claro que vc vai conseguir...faça o que vc se propôs, pelo menos tente manter o peso, pra recomeçar na próxima semana com tudo!!
beijos e um ótimo fim de semana
Visitando seu cantinho -
ResponderExcluirO final de semana é mesmo o vilão das dietas...avv! Penso que se a gente levar a semana direitinho, pode-se permitir uns "purpurinados" não acha?
Beiju