Neste fim de semana engordei 1,1kgs e tenho certeza que foi por causa da minha invenção de moda de beber Smirnoff Ice e comer uns petiscos ontem a noite... mas vamos ao resumo do fds...
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RESUMO DO FDS
SÁBADO
Tomei um suco de abacaxi com couve, linhaça e gengibre e comi 01 fatia de pão de forma light com geleia de blueberry sem açucar
Na hora do almoço, comi um japinha de leve.
Durante o dia, eu e meu namorado fomos num barzinho com os meus sogros... Lá eu tomei 02 latinhas de guaraná zero e comi alguns peixinhos a dorê sem o molho rosê... só coloquei limão!
A noite comi 01 temaki
DOMINGO
Acordei meio dia e comi de café da manhã alguns makis que meu namorado fez na noite anterior e guardou pra mim
De almoço, comi 01 sanduiche natural de frango sem passas e de sobremesa comi 02 bombons: Alpino e Sem Parar
Até então estava indo bem no controle das refeições... mas aí acabou que uma prima minha estava lá em casa e estava tendo tipo um happy hour... resolvi entrar na onda e tomei umas 06 garrafinhas de Smirnoff Ice, comi um tanto de Chancliche com cebola e ainda comi alguns amendoins...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- 01 Activia zero
Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
- 01 ovo frito
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15:35
- 01 maçã
Jantar - 17:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:25
- 01 pacotinho Eqilibri cracker original
Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica
Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, cenoura, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
- 01 ovo frito
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15:35
- 01 maçã
Jantar - 17:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola
Lanche no Curso - 20:25
- 01 pacotinho Eqilibri cracker original
Tenha uma ótima semana flor. beijos no ♥
ResponderExcluirBola pra frente e vamos com tudo essa semana que vale muito a pena.
ResponderExcluirAbraço e boa semana
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirAmei os cardápios!!
1,1kg logo vão se embora.
Te desejo uma linda semana e maravilhosa segunda.
Grande beijo e fica com Deus
fim de semana é terrível mesmo, mas ainda bem que a segunda chegou...bjos
ResponderExcluirCala amiga...sabe o que eu acho? Que nos teus almoços e jantas falta salada e refogado...isso enche..dá sustentabilidade...e por isso que tu não te aguenta e acaba estrapolando no findi?? Será?? É só uma dica viu... E acho que esse peso à mais é porque o alcool dá uma inchadinha...deve ter engordado, mas não tudo isso...quem sabe abre uma exceção e te pesa amanhã? E correr atras do preju...só tu sabe o que fazer..conhece teu corpo e metabolismo melhor que ninguém!!
ResponderExcluirBeijos amiga...e te perdoa..tu deve estar meio estressada pelo TCC.
Oi querida
ResponderExcluirTudo bem...o que passou, passou..
Eu tbém não fui muito bem no meu domingo...mais ainda bem que semaninha nova começou e podemos recomeçar e com tudo!!
Então vamos que vamos..
beijos e ótimo início de semana
Ola amiga!!
ResponderExcluirNao te preocupes que 1,1 kg vai embora num abrir e fechar de olhos!
Boa semana!!!
Grande bejo
Caramba, se a gente não se segura no final de semana, a segunda-feira fica realmente triste.
ResponderExcluirMas, bora correr atrás do preju.
Beijos e força!
Uiaa,adoro comida japa também!
ResponderExcluirAgora para...respira e força na peruca,porque essa semana será melhor!
Bjoss
http://nacasadapimenta.blogspot.com/
Oieeeee, nessa semaninha mesmo você perde esse quilo, é só correr a tras, que tudo da certo beijossssss e uma semana bem light pra você.
ResponderExcluirAs bebidas alcoólicas escondem muitas calorias, eu ainda este fim-de-semana abusei e o peso aumentou imenso. temos que evitar :)
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