Olá!!!
Respondendo a curiosidade de algumas meninas. Todos os dias, no lanche da manhã, juntamente com uma fruta, eu como 01 colher de sopa de semente de girassol. Para matar a curiosidade, é só clicar no link!
O sabor dessas sementes é bem gostosinho...salgadinho... só como 01 colher de sopa por causa do tanto de calorias... minha nutricionista que me recomendou...
Hoje meu dia foi cheio... fui para a academia depois do trabalho e quando voltei pra casa, comecei a fazer meu pré projeto da pós que estou fazendo de Arquitetura e Organização da Informação. Detalhe que tenho que entregar nesta sexta! Fiquei de 21h até agora (23:20)...estou morta de cansaço e sono, além de já estar ficando com fome... então vou deixar para visitar o blog de vocês e responder os comentários só amanhã! Preciso deitar e dormir agora!!!
Café da Manhã - 6:15Hoje meu dia foi cheio... fui para a academia depois do trabalho e quando voltei pra casa, comecei a fazer meu pré projeto da pós que estou fazendo de Arquitetura e Organização da Informação. Detalhe que tenho que entregar nesta sexta! Fiquei de 21h até agora (23:20)...estou morta de cansaço e sono, além de já estar ficando com fome... então vou deixar para visitar o blog de vocês e responder os comentários só amanhã! Preciso deitar e dormir agora!!!
- vitamina de banana
Lanche da Manhã - 9:05
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12h
- salada: alface, couve com alho, tomate, cenoura, pepino, couve e taiboba refogada
- 01 colher de arroz integral e 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
- 01 bolinho de bacalhau
- 04 uvas
Lanche da Tarde - 15:10
- 01 laranja
Jantar - 17:40
- suco de abacaxi com gengibre
- 01 pão de forma 100% integral com 01 colher de chá de requeijão light; 03 fatias de peito de peru light; alface e couve
Lanche da Noite - 20:20
- 01 Activia Light
Alimentação perfeita heim amiga?Firme e forte, vamos q vamos...
ResponderExcluirbeijos
Eita! Muito bem!!
ResponderExcluirEu nunca comi semente de girassol, é boa?
Minhas calopsitas adoram! =)
Bjs!
Pois é, também fiquei curiosa com a semente de girassol...É gostoso?
ResponderExcluirEm relação ao picolé, não sei se vc já provou o Molico (morango) da Nestlé...Eu ameiiii e o melhor é que as calorias são baixas e a gordura é zero! Dá para comer sem culpa. Só é difícil encontrar, pelo menos aqui em Floripa.
Pode deixar que quando iniciar o livro que estava ontem no meu blog eu conto mais detalhes ;)
Beijos, e um ótimo dia!!
Que seu dia contiune lindo e light!
ResponderExcluirBjs
To passando para conhecer seu blog...Adorei viu!!!... Convido vc a me seguir tbém...bjuuuuuus
ResponderExcluirhttp://patikolvidaesaude.blogspot.com
No meu suco de clorofila teria que colocar 01 colher de semente de girassol, mas como não sabia onde encontrar não coloquei. Vou procurar nas casas de produtos naturais. Eu achei que tinha que comprar aquelas que são para passarinhos e descascar. Muito trabalho, desisti. Acho que faz mto bem pra saúde. Bjos.
ResponderExcluirObrigada pelo link com as explicações ;)
ResponderExcluirVou provar :D
Beijos
Jo vc é muito animada!!!! kkk
ResponderExcluireita, vou entrar no clima ... breve, breve!
Jo a Dani falou ai do Molico picolé. Será que eles transformaram o molico sorvete que eu amava por picolé hehe ieta!
ResponderExcluirbjinhos
Joanna,
ResponderExcluiracabei de conhecer seu blog...vc come couve no sanduíche...nunca experimentei...
to precisando de umas dicas prta perder 3 kilos, meu problema é depois das 5 da tarde!!
passa lá no blog depois e me escreve!!!beijao
PAt
que alimentação boa, to prcisando fazer isso com aminha...bjo
ResponderExcluirAmiga
ResponderExcluirSucesso no projeto.Boa noite e bjs
Oi!!
ResponderExcluirObrigada pela força, viu? Hoje acordei melhor... e no caminho para o trabalho estava ouvindo aquela música do Chico Buarque numa rádio: "Apesar de vc, amanhã há de ser outro dia...", rsrs.
Bom, amanhã vou tirar de folga por causa das horas extras que tenho aqui, daí vou descansar um pouco =).
Adorei a idéia da semente de girassol, vou falar com a minha nutricionista na terça-feira... se bem que eu não sei se troco as minhas 6 castanhas de caju por semente de girassol, pois pelo que vi a composição é "semelhante".
Vou dar uma pensada, mas pelo menos experimentar, eu acho que vou!
Beijos!