Como era de se esperar, engordei meio quilo durante o fim de semana...
No total da semana fiquei com um saldo negativo (de segunda pra hoje, foram 100g a mais na balança)
Agora é hora de correr atrás do prejuízo!!! Hoje volto firme e forte para a academia e para a dieta!!!
Minha meta da semana é perder pelo menos 1kg até sexta feira!!! Será que eu consigo?!?!
Café da Manhã - 06:15
- 01 Activia light com 01 colher de sopa de farelos
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:30
- salada: alface, couve, tomate, cenoura, vagem, brocolis
- frango grelhado com cebola e pimentão
Lanche da Tarde - 15:50
- 01 banana
Jantar - 18:20
- 02 pães de forma light
- 01 fatia de presunto
- 04 pães de queijo
- 01 pacotinho de biscoitinho tipo cookies de 100 calorias
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Oie linda, disso que eu to com medo sabia ter enfgordado, minhas pesagens são nas quartas feira, ja to indo caminhar...
ResponderExcluirbeijinhos
Oi querida...
ResponderExcluirCom certeza vc consegui se controlar frente as guloseimas pois 500 gramas podemos considerar como uma alteração de peso e não como se tivesse engordado.
Li uma reportagem que frente a uma ceia de natal é muito fácil ingerir 14.000 calorias, o que significa 2 quilos a mais na balança fora os dias posteriores que ficamos beliscando os restinhos.
Essas graminhas vc vai mandar embora rapidinho.
Bjnho e bom dia.
Nossa, mas sabe que não foi tanto, né? Eu tô super curiosa, minha pesagem é amanhã, por isso hoje quero fazer tudo direitinho para não ter uma surpresa pior ;)
ResponderExcluirBeijos, e uma ótima semana!!
Auiiinn amiga...vamos correr atras!
ResponderExcluirestamos juntas, vamos q vamos!
Oie querida,
ResponderExcluirOlha até que o seu saldo não foi ruim demais, com certeza vc botando pra quebrar essa semana e tendo alimentação mais leve, vc já retorna para o seu pesinho de antes!!
beijos e bom recomeço
Olá linda!
ResponderExcluirOlha que o teu saldo até não está nada mal! Vais ver que esta semana consegues perder bem mais que essas 100gr! :)
Tens um desafio lá no me blogue!
Beijos grandes
Acho que é inevitável não engordar nas festas né, mais ai que ta, o negócio é correr atrás do prejuizo!
ResponderExcluirBeijos, e boa sorte.
=*
oi amiga!
ResponderExcluirtb engordei...aff e foi bemm ++ !!
mas tb ja estou correndo atras do preju!rsrs
tb estou no desafio de inverno e vou segui-la !
beijos e boa semana!!
Oiii amiga!!
ResponderExcluirem meio a tantas comidinhas boas... e tantas tentações vc nem engordou muito viu!
tenho certeza q logo vc ja volta ao peso de antes!
ótima semana!
Bjinhoss
Oi!!
ResponderExcluirAh, tá excelente!! =)
Eu estou com medo de me pesar, estou tentando voltar à dieta, mas hoje já ganhei um doce e comi =(.
Bjs!
Oi linda, não tem nutricionista aqui essa semana, só ano que vem... mas irei ano que vem... assim que conseguir marcar uma consulta.
ResponderExcluirbeijinhos
oi, mas foi tão pouquinho a diferença!!! Isso, vc ta de Parabéns, nào engordou quase ou nada mesmo!!
ResponderExcluirBjus Linda semana!!!
Oi!!
ResponderExcluirVamos continuar com a dieta, persistência, amiga!
Bjos.