Olá!
De ontem pra hoje consegui perder mais 500g! Agora faltam 500g pra voltar a minha meta de pesar no máximo 55kgs! Tô botando fé que vou conseguir alcançar a meta nesta semana!!!
Hoje já fui para a academia, pois a noite, depois do trabalho tenho massagem e depois, se não tiver chovendo, devo ir andar de patins com meu namorado!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:50
- ½ limão com água morna
- suco abacaxi com hortelã, linhaça e farelos
- 01 pão de forma integral light com geleia de morango sem açucar
Lanche da Manhã – 09:15
- 01 laranja
Almoço – 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, couve flor, molho de alho suave
- 01 colher de arroz integral
- peixe grelhado
Lanche da Tarde – 15:10
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Jantar - 18:35
- salada: alface, tomate, pimentao, brocolis, hortelã e salsa
- atum light
Jantar - 18:35
- salada: alface, tomate, pimentao, brocolis, hortelã e salsa
- atum light
Ualll vc tá que tá. DECIDIDA! Parabéns!
ResponderExcluirO limão com água morna é tuuuudddooo! Eu dei uma parada nem sei por que, mas pedi pra minha mãe comprar um carregamento e coltarei a tomar amanhã. Faz o intetino funcionar que é uma beleza!
bjks e continue assim!
Juju
Que bom que esta conseguindo! fico super feliz por isso e tenho certeza que vai conseguir os seus 55. : )) e quando isso aconteçer rola foto?
ResponderExcluirQualquer coisa é só chamar! bj b j
Ei, tava vendo alguns blogs e passei pelo seu. Adorei e vou te seguir :)
ResponderExcluirBoa sorte pra gente na reeducação alimentar !
Beijos.
vamos la amiga esta semana cheguei nos 56,500 assustei mais de 1 anos nao via este peso ai fechei a boca e agua para dentro em dois dias voltei para meus 54 ufa que alivioooo kk beijos
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