Olá!
De segunda até hoje emagreci 2,2kgs... e no saldo da semana completa foram 1,2kgs!
Chegou o fim de semana que são os dias mais dificeis para controlar minha alimentação, mas vou tentar ao máximo, pois gostaria muito de chegar aos 55kgs até sexta que vem...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:50
- ½ limão com água morna
- suco abacaxi com gengibre e linhaça
- 01 pão de forma light com geleia de morango sem açucar
Lanche da Manhã – 08:55
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço – 12:40
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake cappuccino
Lanche da Tarde – 15:20
- 01 colher de sopa de semente de girassol
17:45
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia, farelos e gengibre
Jantar - 19:45
- salada alface, tomate, brocolis, hortelã, pimentão e frango desfiado
- 1/2 pacote de biscoito polvilho
17:45
- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia, farelos e gengibre
Jantar - 19:45
- salada alface, tomate, brocolis, hortelã, pimentão e frango desfiado
EXTRA - 22:40
- 02 cumbuquinhas de strogonoff de carne com batata palha- 1/2 pacote de biscoito polvilho
Obrigada pelas palavras, estava precisando mesmo, pois hoje não acordei muito animada, mas vou seguir rumo ao meu objetivo.
ResponderExcluirVamos vencer!!!
Bjs
Que bom que voce esta conseguindo. fico muito feliz por voce. : )))
ResponderExcluirQualquer coisa é só gritar. bj bj
oi flor!
ResponderExcluirpassando p/ desejar um otimo fds!
cardapio cm sempre exemplar......bjokas
Que chique hein!!! Vai conseguir chegar aos 55kg rapidinhoooo... Meu sonhooooo!!!
ResponderExcluirBjusss e um excelente fds pra vc, sem exageros... kkkkk
Deby
Amiga, eu nao entendo se vc perdeu 2,2 de seg ate hj, pq na semana foram 1,2?? RSS
ResponderExcluirBjao
Que bom!!! Logo logo já alcançaste a tua meta :)
ResponderExcluirbjs e bom fds
Que pesinho lindo ..parabéns!
ResponderExcluirOi, que bom que voce conseguiu perder esse peso. fico feliz! : ))
ResponderExcluirpois é a medica disse que com o meu peso , eu nem sou considerada magra, e eu tenho 1,56 de altura. : (
qualquer coisa é so chamar. bj bj