último dia de folga...

Olá!

Hoje é meu último dia de folga... amanhã já volto ao trabalho... acho até bom para voltar à minha rotina, pois realmente é dificil manter uma rotina sem estar trabalhando...

Ontem a noite fui ao cinema com o Marcos e meu sogro... assistimos o filme "O Ditador" ... achei muito engraçado, mas muito apelativo... acabou que tomei um frozen yogurt e comi um saquinho de ruffles... 

Hoje vou ao cinema com minha mãe...vamos assistir o filme "O que esperar quando você está esperando"...

Bom, mesmo estando de folga, acordei as 8h, já joguei squash com minha irmã e vou para a academia agora... depois tenho que resolver umas coisas, pagar umas contas e depois ficar a disposição da minha mãe...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 08:20

- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e linhaça

Lanche da Manhã - 10:40
- 01 iogurte grego com 03 morangos 

Almoço - 13:20
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, broto de alfafa e broto de feijão
- abobrinha refogada ao molho de hortelã e limão
- 01 colher de servir de arroz integral
- salmão assado ao molho de limão e ervas
14:10
- sorvete de chocomenta com cobertura de chocolate, morango e marshmellow

Lanche da Tarde - 17:15
- 01 picolé de melão -  Melona 
- mini pães de queijo

Jantar - 21:30
- frango com cebola e tomate
 - 01 iogurte grego com 03 morangos