Folgas!

Olá!

Ontem retornei para a academia, depois de quase 1 semana sem ir por causa da virose... peguei mais leve para não me esforçar muito... bom que aguentei bem! Ontem também fui ao cinema com o Marcos assistir o filme "O Vingador do Futuro"... achei legal! vale a pena!

Mas, mudando de assunto, por causa dos tanto de plantão que faço nos finais de semana, tenho várias horas no banco de horas da empresa e agora, o coordenador do setor está querendo que todos tirem as folgas para tentar zerar esse banco de horas... então vou ter folga amanha, sexta, segunda e terça! Ainda vai sobrar umas horinhas que tiro depois... Bom demais, né? o melhor é que vou aproveitar para fazer várias coisas durante o dia... o mais dificil mesmo vai ser manter minha rotina alimentar, mas vou tentar não sair tanto do eixo...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- 01 banana amassada

Lanche da Manhã – 09:45

- 01 copo de suco de uva light

- 02 pães de queijo

- 03 enroladinhos de presunto

- 06 mini cookies integrais light 

Almoço – 12:20

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de piña colada com capuccino e cookies

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 maçã

- 02 mini cookies integrais light

Lanche Antes da Academia - 17:35
- biscoitos polvilho

Jantar - 21h
-1/2 pão de sal com blanquet de peru light e requeijão
- 03 empadinhas
- biscoitos Negresco e Passatempo