Olá!
De segunda até hoje, perdi apenas 300g...e o resultado da semana completa (sexta passada pra hoje) foram 500g a mais... sad but true... mas eu já sabia que meu saldo seria negativo, pois não segui nada certinho nessa semana... tive que alterar minha alimentação toda por causa da virose, então praticamente não comi salada, não tomei minhas vitaminas, não tomei meus chás... e além disso, comi várias coisas erradas...
Bom, chegou o fim de semana e mais uma vez, estou cheia de programações!
Hoje a noite vai ter encontro das amigas na casa de uma delas! Vou tentar me controlar ao maximo... não vou beber nada e vou comer bem pouquinho...
Amanhã de manhã pretendo dar uma volta de bicicleta... as 17h terei uma festa de despedida da minha prima que vai fazer intercambio no Canada... na festa vai ter rodizio de pizza, cerva e caipis... ou seja, lá vai ser dificil nao sair do eixo...
Domingo vou ter comemoração de niver do meu pai que é na segunda... vamos num shopinho perto de casa e depois vamos pra casa da minha prima pra assistir o jogo do Galo x Cruzeiro!!!
Segunda conto o resultado do fim de semana pra vocês!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 08:50
Lanche da Manhã - 11h
- 01 maçã
Almoço - 13:30
- salada: alface, tomate, beterraba, brócolis, quiabo
- 01 colher de servir de arroz integral
- peixe assado
Lanche da Tarde - 15:20
- 03 mini mint chocolates
16h
- 01 bombom Ouro Branco
16:25
- biscoito de polvilho
Encontro Amigas - 20h as 22h
- Pringles pimenta
- amendoins
- pizzas
otimo fds para ti flor beijoss
ResponderExcluirQual a sua altura, moça? 56kg eh BEM pouco (a n ser q vc não faça nd de musculação..Bom, msm assim seria pouco).
ResponderExcluirBoa sorte, enfrentei uma festa ontem com pizza e não comi nada =D
Mas gostei de ver seu bom humor e não desespero, é esse mesmo o caminho, o que mata a dieta não é ganhar 500g e sim se desesperar por causa deles (o desespero nos faz sair do caminho certo)
Bjs.
http://sailordiet.blogspot.com.br/
Adorei a programação do fds .. mas com esforço vc consegue superar as tentações ...
ResponderExcluirEu to melhorando, comendo muita fruta com vitamina C ... só estou tendo muita dificuldade pra emagrecer, nossa não sei o que acontece. Sou muito teimosa sabe, ontem eu comi muffins e fiquei morrendo de remorso depois mas, aprendi a descontar na comida a minha ansiedade e é foda parar .. mas vou conseguir.
Bjs e bom fds querida
oi Joanna,
ResponderExcluirnem tinha reparado que eram as camisetas, agora sim deu pra ver, super fofas.
Bom final de semana
Beijinhos
Joo amiga, tenho quese certeza que farei parte do seu time essa semana! =/
ResponderExcluirisso é triste, mas balança não mente.
o negócio é fazer certinho semana que vem!
Beeeeijos
poxa amiga mas não desanime nã viu? bom fds. bjs
ResponderExcluirAgora é compensar na semana que se inicia!
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