Spray de Propolis!

Olá!

Ontem passei o dia de plantão deitada e graças a Deus não tive nenhuma ligação de erro no sistema... e lá pelas 18h fui para o encontro na casa da minha amiga... durante o dia tinha comido muito pouco, mas quando cheguei lá acabei comendo salgadinhos variados e também Doritos com patê de cebola... não devia ter feito isso, pois ainda estava em processo de melhora do estômago... mas graças a Deus, ele não piorou...

Hoje acordei sentindo um pouco melhor, mas tossi um pouco... tô com medo de ser uma gripe querendo me atacar... então hoje vou comprar spray de propolis com mel que sempre que começo a sentir que a gripe está vindo, eu me jogo nesse spray e 99% das vezes a gripe não vai pra frente!! E dessa vez, ela não pode ir mesmo, pois neste sábado terei um churrascão do meu antigo departamento do trabalho e quero estar bem para poder aproveitar!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e farelos

Lanche da Manhã – 09:30

- 01 copo suco laranja natural 

Almoço – 11:50

- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, quiabo, chuchu e batata baroa refogados

- ½ concha de feijão

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 15:10

- Clight de limão

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Jantar - 18:30
- 02 enrolados de salsicha