Dia Oficial de Pesar - 56,3kgs

Olá!

Durante esta semana, emagreci exatamente o que havia engordado no fim de semana passado: 1,6kgs... ou seja, no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) o peso ficou igual! 

Imagino que não emagreci mais pois só fui à academia na segunda, porque na terça comecei com o mal estar e não fui mais para a academia e nem irei hoje também, pois quero ficar 100% pra voltar na segunda com força total!! Uma boa notícia é que minha mãe disse que na segunda vai voltar para a academia comigo! Nós entramos juntas na academia, mas ela saiu e eu fiquei sozinha... e agora, depois de muito tempo, muita insistência minha também, ela resolveu voltar!!!

Bom, sobre o fim de semana, amanhã terei o 5º Churrascão dos VIP's que é um churrasco do pessoal do meu antigo departamento do meu trabalho... nesse churrasco vou beber e comer, com moderação, se conseguir! Domingo já pretendo ficar bem light pra compensar o sábado!! 

Segunda conto pra vocês como foi...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- vitamina de banana com extrato de soja em pó, aveia e farelos

Lanche da Manhã – 08:50

- 01 maçã 

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, palmito, milho e ervilha

- frango grelhado

- limonada

Lanche da Tarde - 17:40
- biscoito polvilho 

EXTRAS - 21h as 01am

- cerveja
- 02 espetinhos de frango
- 01 cheese egg burger