Olá!
Ontem retornei à academia, depois de ter ficado a ultima semana inteira sem ir, por causa do assalto que sofri e atrapalhou minha semana inteira...
Agora estou voltando com tudo em ordem... ainda esperando alguns documentos e cartões chegarem em casa...
Bom...hoje estou meio sem assunto, então já vou parando por aqui...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:20
- sucrilhos Nesfit com iogurt light Molico frutas vermelhas
Lanche da Manhã – 08:50
- 01 mexerica
Almoço – 12:30
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de cappuccino com cookies
Lanche da Tarde – 15h
- 01 colher de sopa de semente de
girassol
Lanche Antes da Academia - 17:30
- 08 mini pães de queijo
Jantar - 19h
- salada de alface e cenoura com cream tofu de ervas finas
ei! ahahah
ResponderExcluirque bo que voltou pra academia
eu queria muito voltar
mas agora estou realmente sem tempo
que bo que esta tudo voltando ao normal
uma ótima terça querida
beijo
Olá Joanna :)
ResponderExcluirEspero que agora comece tudo a voltar ao normal :)
Beijinhos e tem um bom dia :)
Bora vida normal e malhar muito né?? beijos lindaaa
ResponderExcluirOiiiiiii amadaaaaaaa....Obrigada pela visitinha....juntas somos mais fortes...tow te seguindo tbm pra unirmos força. bjos
ResponderExcluirObrigada pela força que me deu, foi ótimo!
ResponderExcluirAs coisas voltando a normalidade, que essa semana seja produtiva, e que as coisas acontecem para o bem. Bjusss e boa malhação.
Deby
Po, dizem que eu como pouco, mas ó você...
ResponderExcluirTambém não come quase nada e ainda consegue malhar.rs
Tá bom demais assim né não?
beijossss