Olá!
Meus planos para um fim de semana light foram todos por água abaixo... acabei engordando 1,9kgs de sexta pra hoje... sad but true...
Meu namorado estava na base da sopa e sorvete por causa da cirurgia para retirar os 02 primeiros sisos e eu acabei acompanhando ele no sorvete... tomei sorvete demais.... além de ter comidos outras cositas mais...
Ontem a noite fomos ao cinema assistir o filme "Sombras da Noite"... comi um pacote de Ruffles cebola e salsa, um Eqilibri de toque de limão e um pacote de balas de caramelo recheadas com menta...
Agora não há nada a fazer a não ser voltar com força total para a R.A. + A.F...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:20
- 01 fatia de pão de
forma integral light com cream tofu de ervas finas
Lanche da Manhã – 08:45
- 01 pera
Almoço - 12:15
- salada completa: alface, frango desfiado, kani, tomate cereja, mix de cogumelos, cebola e molho pesto
- 01 banana
Jantar - 20:20
- salada de alface, cenoura e cream tofu de ervas finas
- 01 quadradinho de chocolate amargo 70% cacau
Almoço - 12:15
- salada completa: alface, frango desfiado, kani, tomate cereja, mix de cogumelos, cebola e molho pesto
Lanche da Tarde – 15:15
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Lanche Antes da Academia - 17:25- 01 banana
Jantar - 20:20
- salada de alface, cenoura e cream tofu de ervas finas
- 01 quadradinho de chocolate amargo 70% cacau
oi amiga
ResponderExcluirtudo bem..
agora temos a semana pra voltrar pra RA
ótima segunda
beijo
Menina, acredita que qdo fui ver Os Vingadores com o namorado, eu comi um pote inteiro daqueles de mini Bis?! Não comi sozinha, mas mesmo assim é mta coisa. Acompanhado de Doritos e coca-cola!
ResponderExcluirCinema é phoda viu?! A gente come sem pensar, sem sentir..o lance é mastigar...como vc disse sad but true!
Mas tem a semana e mês novo começando p/ vc mandar esses kg ae p/ pqp!
Bjos
oi linda bom dia volte com tudo mesmo, finais de semana acaba com nossas dietas e Ra e Af... eu ontem estava com 55,700 mas hj volei nos 54,600 vamos manter e diminuir estes numeros kkk beijosss e vamos com tudoooooooooooooo
ResponderExcluirOlá Joanna!
ResponderExcluirNesse caso, nada melhor que o início de uma semana para recomeçares ;)
Beijinhos e tem uma boa semana :)
Nossa flor, esse fds foi desastroso para nós então, porque eu jaquei feio também! =/
ResponderExcluire o que nos resta é realmente começar de novo.
beijos
Olá!
ResponderExcluirAh mas em compensação teu cardápio de hoje está de passarinho né? rs
Liga não, o mês tá no comecinho ainda e dá tempo de fechar muito bem.
Um abraço!
Oi Joanna, tudo bom? meu nome é Sophia, represento a loja totijoias.com.br. Gostaria muito de enviar para você nossas condições de parceria. Acredito que seu blog e nossa loja podem fechar uma parceria bem legal. Caso você tenha interesse por favor me envia seu endereço de email. Obrigada, fico no aguardo.
ResponderExcluirbeijos
Sophia
blog@totijoias.com.br