Resumo do FDS - Festa Julina

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,6kgs... com certeza a maioria foi por causa de retenção de liquidos... amanhã saberemos... de qualquer maneira, aproveitei bastante o final de semana e recupero o que ganhei durante essa semana!

Agora vamos ao resumo do FDS!

SÁBADO

Acordei cedinho para preparar para ir para o sitio da amiga por causa da nossa festa julina! Meu café da manhã foi uma vitamina de mamão com extrato de soja em pó, farelos e aveia!

Quando estávamos quase chegando lá, paramos em um supermercado para comprar gelo e aproveitei para comprar meu almoço que foi um sanduiche natural light de chestes e um enroladinho de salsicha!

Chegando no sitio, já começamos a preparar tudo para a festa julina que seria comemorada mesmo só a noite... porém de dia já começamos com o aquecimento e tira gostos! Comi vários frios, mini quibes, e torradinhas com patê...

No fim da tarde abri minha primeira garrafa de espumante (levei 2 garrafas...) e tomei as duas garrafas ao longo do resto do dia e a noite...

A noite, já comemorando a festa julina, comi as comidas tipicas! Metade de uma espiga de milho, metade de um hot dog e 02 potinhos de caldo de mandioca e feijão! A festa julina durou até umas 3h da madrugada...

DOMINGO

Acordamos umas 9h da manhã e meu café da manhã foi suco de laranja e 02 mistos quente de presunto e queijo!

Meu almoço foi um hot dog e uma espiga de milho (que sobrou da festa)

Lá pelas 16h eu e Marcos fomos pra casa... Ele tinha comprado uma barra de chocolate amargo... acabei não resistindo e comi 03 fileiras da barra... depois ele fez uma carninha na chapa e eu comi alguns pedaços... e por final, ainda comi 02 bombons Alpino... (por pouco consegui passar o fds sem doces...mas esses chocolates da noite de domingo, atrapalharam tudo!)

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã – 08:45

- 01 mexerica

Almoço - 11:50
- salada: alface, tomatinho, repolho roxo, cenoura, vagem, brocolis, couve flor e moranga refogada
- 01 concha de feijão
- frango grelhado

Lanche da Tarde – 14:55

- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu de ervas finas

Jantar -20:40
- salada de alface, tomate, cenoura, alho poró com macarrão integral e atum light