Olá!
De ontem pra hoje não emagreci nada! E olha que fiz tudo certinho...R.A.+A.F.
mas... não posso desanimar por causa de um dia, né? Ainda tenho hoje e amanhã pra tentar emagrecer o que gostaria para essa semana, apesar que sei que tá dificil... mas vou tentar mesmo assim!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- suco de melancia com gengibre e farelos
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com geleia de morango sem açucar
Lanche da Manhã – 08:50
- 01 maçã
Almoço – 12:20
- salada: alface, tomatinho, beterraba, couve flor, brócolis, champignon, milho, tomate seco, alcaparras, alho poro ao molho de frango
- peixe grelhado
Lanche da Tarde – 15:25
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana
Jantar - 20:25
- wrap com patê de atum, alface e queijo
EXTRA
21:50
- 01 chocolate miniatura Manneken Pis - museu da Italia
É isso linda! Hoje é um novo dia e será melhor que ontem :)
ResponderExcluirForça!
Beijinhos
vamos voltar ao nosso corpo hoje acordei comn 55 kilos uau faz tempo que nao via este numero na minha balança de manha snif snif
ResponderExcluirnão perder nada dum dia para o outro é normal! e não tem q significar q fizeste alguma coisa errada... mas não se perdem quilos d um dia para o outro por isso tens q ser paciente e continuar sempre!!
ResponderExcluirbeijinhos :)
Seus almoços sao marafvilhooooosos, aiin q fome! Falta de tempo de preparar essas coisas, ai ai! =(
ResponderExcluirAcho que nao se pesar todo dia ajuda a nao ficar ansiosa, pq se bater ansiedade ja era... =/
Beijos
Mt bom esse post.
Beeeeeeijos!
Passa la no meu blog todos os dias, a noite, posto como foi o meu dia!
Oi linda pela 1° vez em seu blog e vi p fik viu =)
ResponderExcluirAproveito e te convido a conhecer Meu Cantynho
http://bydannnyzinha.blogspot.com/
Adorei a postagemm tambem vivo nessa briga com a balança, mas o q importa é nos nao desistirmos viu, e determinação sempreee..
Bjins =*