Olá!
de ontem pra hoje o peso não mudou... mas tb ontem minha mãe comprou um monte de enrolado de salsicha que é uma delicia e eu acabei comendo no total 2 e meio... um antes de ir pra academia, um depois que voltei da academia e outro depois que jantei (gula completa)... mas pelo menos não engordei...
Hoje não irei abusar pq senão chega sexta e meu peso não vai ter baixado em relação a sexta passada... sem contar que tem o carnaval...aí nem tem como não engordar, né? Ainda mais que vou viajar com meu namorado e provavelmente além de sair da dieta em relação a comida, vou beber também...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- ½ limão com água morna
- suco abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos
- 02 mini torradas integrais light com geleia de amora sem açucar
Lanche da Manhã – 08:50
- 01 laranja
Almoço – 12h
- salada: alface, tomatinho, cenoura, brócolis, couve flor, champignon, milho, kani, alho poro ao molho de manjericão
- 01 colher de arroz integral
- ½ concha de feijão
- peixe grelhado
Lanche da Tarde – 15h
- 02 colher de sopa de semente de abobora
18h
- sucrilhos Nesfit com iogurte Activia de abacaxi com hortelã
Jantar - 19h
- 02 enrolados de salsicha
18h
- sucrilhos Nesfit com iogurte Activia de abacaxi com hortelã
Jantar - 19h
- 02 enrolados de salsicha
Oiiiiii amiga .. nossa enroladinha de salsicha rs ... eu nem posso começar com os salgado pq se ñ ja viu neh naum paro rs mas q bom q naum engordou so manteve agora eh so pega firme e carnaval todo mundo bebe ai a R.A. fica dificil rs beijinhus
ResponderExcluirOlá lindaaa!!
ResponderExcluirUi! Adoro enroladinhos de salsicha! Mas agora até fujo deles... Ehehehe
Não engordar nada é bom! :)
Beijinhos
Nossa, é duro passeios com o namorado!
ResponderExcluiralem de comer a gente ainda bebe!
faz 2 finais de semana que engordo 1,2 por ai
depois eu perco e ganho d novo, ta dificil, mas esse find nao quero beber e quero ser 100% ligth e com exercicios!
bom passeio =*
oi joanna!
ResponderExcluirtb vou viajar e ja estou me planejando para nao detonar minha dieta,vou ter que controlar as bebidas tb...aff
bjos e bom dia!
podes ter tido à mesma um óptimo dia e o peso não descer. é normal, não ligues tanto à balança! :)
ResponderExcluirbeijinhos
oI Jo...enroladinho de salsicha é dedo do olho..rs.rs.rs..Muito bom! Amanha ja aparece os quilinhos a menos! Beijokas e torce pra tua amiga aqui entrar na casinha de novo! Beijos!
ResponderExcluirOi.
ResponderExcluiréssa semente de abobora ajuda?
bjo
eh uma delicia esse enrolado de salsicha!
ResponderExcluirmas eh so n perde o foco neh
beeijos
Adoroooooooo enrolado de salsichaaaaa! Ai do que eu eu não gosto né??? Beijos
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