Livros

Olá!

De ontem pra hoje perdi 1,4kgs...sempre o inicio da semana eu perco bastante e depois vai diminuindo... mas espero que até sexta tenho conseguido pelo menos perder mais do que estava pesando na sexta passada....vou fazer por onde....

Mudando de assunto, semana passada terminei de ler a biografia do Steven Tyler e ontem comecei a ler o livro que meu namorado me deu de natal. Se chama "A Fascinante Construção do Eu", do Augusto Cury. Parece ser bem interessante! 

No mais, talvez vou visitar meu pai hoje... vamos ver pq hj tb tenho aula de espanhol... então só devo saber ao certo como vai ser minha noite, mais tarde...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07h

- 01 banana

Lanche da Manhã – 09:30

- 01 maçã

Almoço – 11:50

- salada: alface, tomate, beterraba, broto de feijao, brócolis, couve flor, alho poro, chuchu refogado

- ½ concha de feijão

- fricasse de frango

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 colher de sopa de semente de abobora


Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana


Jantar - 19:40
- wrap de espinafre com alface, manjericão, pepino, pimentão e creme de ricota light
- 02 mini torradas integrais light com pate de abacaxi com peito de peru