Olá!
De ontem pra hoje perdi 600g... imagino que teria perdido mais se não fossem as mini trufas que estão sabotando minhas noites!!! Mas parece que elas estão acabando, para meu alívio!
Hoje a noite, depois da academia, se não tiver chovendo, devo ir andar de patins... ontem a noite fiz uma playlist no meu ipod só com músicas animadas exclusivamente para ouvir durante a patinação!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- suco abacaxi com hortelã, gengibre e farelos
- 01 pão de forma light com geleia de amora sem açucar
Lanche da Manhã – 08:50
- 01 maçã
Almoço – 12h
- salada: alface, tomatinho, cenoura, champignon, brócolis, couve flor, cebola e alho poro com molho de azeitona
- 01 colher de arroz integral
- peixe grelhado
Lanche da Tarde – 14:50
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana
Jantar - 19:40
- wrap com pate de atum, alface, agriao, tomatinho e pimentão
- 03 mini trufas
21:15
- 02 mini Toblerones
Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana
Jantar - 19:40
- wrap com pate de atum, alface, agriao, tomatinho e pimentão
- 03 mini trufas
21:15
- 02 mini Toblerones
Olá :)
ResponderExcluirSó andei de patins uma vez e dei um valente trambolhão! :P
Tens de pôr aqui a tua playlist, às vezes fico um pouco farta de ouvir as mesmas músicas :)
Da próxima vez que fizer bolachas eu coloco a receita no blog :D
Beijinhos
Olá, conheci seu blog através do blog da Tati.
ResponderExcluirEu adorava andar de patins, faz séculos que não faço isso.
beijo
Hello Joanna !!!!! Nunca nem tentei andar de patins acredita? deve ser ótimo mesmo!
ResponderExcluirAcabe com essas trufas pelamordedeus!!!! Dê pra alguém, distribua sei lá ..... ÔÔÔ tentação!!
bjks e fique firme!
Juju
Olá Joanna!
ResponderExcluirEstou tentando parar de comer doces durante a semana, trufa só no sábado/domingo e olha lá rsrsr.
Mas, 600 gramas está ótimo de um dia p/ o outro.
Beijos
Eu tb adoro andar de patins!! O meu é daquele de quatro rodas ( paralelas ), é o único que consigo andar!!
ResponderExcluirSe divirta!!
bjkss
http://emformacomrubia.blogspot.com/
Demais este blog. Super legal. Adorei as DICAS: http://minha-dieta-diaria.blogspot.com/p/dicas.html - Posso publicar lá no blog? http://revistasaudehojebrasil.blogspot.com/2012/01/liga-das-blogueiras.html
ResponderExcluirNossa eu to com uma vontade de comer trufaaa hummm...mas n vou cair em tentação talvez fds eu coma uma só...tbm n sou de ferro neh rsrsrs
ResponderExcluirbeeijos flor
Nossaaaa, lembrei do meu tempo de infância.. amava andar de patins, era perfeito, eu até encarava novamente mas com um pesinho bem menor, rsrsrsrs.
ResponderExcluirMeninaaaa faz uma doação dessas trufass, kkkk tô correndo dessas tentações :)
beijossssssssss