Olá!
De segunda até hoje perdi 1,4kgs... mas o saldo da semana completa não foi bom... de sexta passada pra hoje, engordei 400g... foda... o que sabotou minha dieta nesta semana foi o chocolate... comi todos os dias... não consegui resistir...
Mas, esse fim de semana, vou tentar fazer dieta, pq não vou viajar e nem ter nada especial, ou seja, não vou beber...
Hoje a noite quero ver se dá pra patinar...
Amanhã vou ficar de plantão lá em casa até 13h... depois quero andar de patins...
e no domingo quero ver se ando de patins desde cedo!
Enfim, tentar ter um fim de semana esportivo e light... quem sabe assim eu consigo emagrecer durante o final de semana (missão que tem sido impossível para mim ultimamente)
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de morango e farelos
Lanche da Manhã – 09h
- 01 kiwi
10h
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço – 11:45
- 20 peças de japa (sushis e makis)
- Frozen yogurt natural com blueberry, morango e calda de frutas vermelhas
Lanche Antes da Patinação - 18h
- vários brigadeiros de moça fiesta
Lanche Depois da Patinação - 23:50
- 2 espigas de milho
Lanche Antes da Patinação - 18h
- vários brigadeiros de moça fiesta
Lanche Depois da Patinação - 23:50
- 2 espigas de milho
Deixa lá linda... Pelo menos eliminaste aquilo que ganhaste no fim de semana passado :)
ResponderExcluirEste será bem melhor!
beijinhos
oie flor...q bom que conseguiu emagrecer neh, apesar de ter detonado as trufas..humm kem manda elas serem tao deliciosas neh rsrs
ResponderExcluirbeeijos
bom fds light
Oi.
ResponderExcluirPra mimt b o final d semana esta mtooo dificil!
amanha mesmo tenho uma super festa!
Vou beber e comer eu ja sei disso,mas vou controlar mtoo vo fica na piscina nadando haha, fazenu atividade neh!
entao hoje vou dar tdo d mim na atividade fisica, ja fui cedoe vo agora no fim da tarde!
boaaa sortee e bom final d semana
bjosss