Olá!
De ontem pra hoje emagreci 1kg... espero continuar nesse ritmo para chegar na sexta já na faixa dos 55kgs... apesar que não sei se vai dar, né! mas vou me esforçar!
Ontem teve o 1º encontro nutricional na minha academia! Foi muito legal! No final ainda recebemos várias receitas de sucos para o verão!
A nova nutricionista da minha academia tem um blog: Aprender a Comer Bem, com dicas de alimentação, para quem quiser conhecer, é só passar lá!
Ontem teve o 1º encontro nutricional na minha academia! Foi muito legal! No final ainda recebemos várias receitas de sucos para o verão!
A nova nutricionista da minha academia tem um blog: Aprender a Comer Bem, com dicas de alimentação, para quem quiser conhecer, é só passar lá!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- 1/2 mamão com farelos
Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
Almoço – 12h
Herbalife:
- chá energizante
- chá 30 ervas
- shake de cappuccino
Lanche da Tarde – 14:40
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com whey protein
- 01 enrolado salsicha
Jantar - 19:45
- 01 enrolado salsicha
- salada de alface e cenoura com atum
Lanche Antes da Academia - 17:30
- vitamina de banana com whey protein
- 01 enrolado salsicha
Jantar - 19:45
- 01 enrolado salsicha
- salada de alface e cenoura com atum
É assim mesmo linda! :)
ResponderExcluirGostei dessa ideia do encontro nutricional. Tenho pena que em Portugal ainda não exista tanto esta preocupação com o corpo como vocês têm no Brasil. Mas já está bem melhor!
Beijinhos
Nosssa.
ResponderExcluirEu acho que vc come tãão beee, não coo bee assim =(((
bjo
oie flor
ResponderExcluirmt bom sair dos 3 digitos!
hehehe
ameiii
beeijos
Ter uma "personal nutri" na cademia é tudo de bommmmm!!!
Excluirsucesso na caminhada!!
http://emformacomrubia.blogspot.com/