Piadinha

Olá! 

De ontem pra hoje não perdi nada! a balança simplesmente não se moveu... confesso que fiquei com raiva pois estou fazendo tudo certinho...ontem depois da academia, ainda desci pra quadra do meu predio com a Becky, corri com ela lá e ainda pulei um pouco de corda (troquei meus Dotz por uma corda de pular)...

Semana passada foi a mesma coisa...de segunda pra terça e terça pra quarta... nos outros dias o peso não mudou... 

Bom...de qualquer maneira, não posso desanimar por causa disso... hoje vou tentar comer um pouco menos do que comi ontem e não comer carboidratos no jantar, igual venho comendo... e ainda vou tomar o shake da Herbalife no almoço, além da academia, é claro!

Pra finalizar aí vai uma piadinha que achei ótima e verdadeira:

REGIME DE EMAGRECIMENTO
- Doutor, como eu faço para emagrecer ?
- Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para direita e
da direita para esquerda.
- Quantas vezes, doutor ?
- Todas as vezes que lhe oferecerem comida.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com hortelã, gengibre e farelos

- 1/2 mamão com farinha de banana verde

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 laranja

Almoço – 12h

Herbalife:

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de cappuccino

Lanche da Tarde – 15:25

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana


Jantar - 20h
- salada de alface, cenoura, pimentão com atum ao molho de tomate apimentado