Olá!
De ontem pra hoje perdi 1,5kgs! Com certeza foi toda a cerveja que bebi durante o fim de semana e um pouco da comida tb! hehehe... sem contar que ontem a noite peguei pesado na atividade fisica! Fui para a academia e depois ainda andei 1h de patins! Pode ser tb que o shake da herbalife tenha ajudado, principalmente por causa dos chás... eliminei bastante liquido ontem!
Hoje pretendo continuar assim tb... só não vai dar pra patinar, pois depois da academia, tenho que fazer as compras da semana para a minha dieta!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:45
- 1/2 mamão com farelos
Lanche da Manhã – 09h
- 01 laranja
Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake morango com cookies
Lanche da Tarde – 15h
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 sanduiche natural de frango sem passas
Jantar - 19:40
- vitamina de 01 banana com extrato de soja em pós, farelos e aveia
EXTRA - 22:20
- 01 choco pie orion
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 sanduiche natural de frango sem passas
Jantar - 19:40
- vitamina de 01 banana com extrato de soja em pós, farelos e aveia
EXTRA - 22:20
- 01 choco pie orion
Odeio retenção de líquidos!
ResponderExcluirInvestir mais nos chás e bebido mais água é muito bom, mas mesmo assim leva algum tempo a desinchar. Muito exercício amiga... Muito exercício é o que se quer! eheheh
Beijinhos
Que bom que vc emagreceu, obaaaa !!!
ResponderExcluirAmiga estes produtos da herbalife são caros?
Eu adoro andar de patins pena que por aqui não tenho opção.
BEIJOS
http://tatianeanonovopesonovo.blogspot.com/
oi Joana, q bom q emagreceu, estou feliz por esta dando tudo certo, continue firme,
ResponderExcluirbjss
ke otiiiiiiimo :)
ResponderExcluirdá mta alegria ne :)
ops o comemtatio foipela metade hehe
ResponderExcluircontinue assim firme e fortee ;))
paranéns
boa semana bjos
é sito ai flor vai que tu consegue beijos no seu ♥
ResponderExcluirOlá Joanna!
ResponderExcluirGuria, que bom que botou pra fora o excesso heeheh só assim anima um pouco depois da jacadinha ehehehe
Juízo nas compras! Se cuida!
Bjkas!
boas compras e que bom que vc eliminou o pesinho a mais...
ResponderExcluirq bom que emagreceu flor!
ResponderExcluirpassando pra dexar um beijo
Eu sooou tããão ansiosa que peso todo dia! hahaha
ResponderExcluiras pessoas da farmacia devem me achar uma louuuuca!
hahahaha
Boa, os excessos estão a desaparecer e agora é continuar firme.
ResponderExcluirBeijos
Oi, td bem??? Estou interessada em comprar esses shakes da herbalife... dizem q são ótimos e dá resultado mesmo. Esse de morango com cookies é da herbalife??? Onde vc compra??? Parabéns pelo peso perdido ;))
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