Sabotagens

Olá!

Ontem era pra ser o dia de recomeçar de vez, mas estão acontecendo vários imprevistos que estão sabotando minha R.A.+A.F.!

Durante a tarde de ontem, uma amiga me ligou falando pra gente ir visitar o filhinho da minha amiga que mora aqui perto do meu trabalho, aí eu fui lá com ela e com outra amiga que mora em NY, mas está aqui até semana que vem (falando nela, combinamos de fazer um strognoff de camarão na moranga, na segunda a noite, lá em casa...ai ai ai)

Meu pensamento era sair do trabalho as 17h, ir lá com elas e ficar até as 19h...depois ia pra academia e depois supermercados fazer as compras da dieta da semana... só que chegando lá, minha amiga fez cachorro quente de lanche...não tive como recusar... e pior que acabei comendo 1 cachorro quente e meio! Além de tudo, saí de lá já eram 20h e não deu tempo de ir pra academia... e ainda essas minhas duas amigas que estavam comigo, foram lá pra casa pra gente assistir a estreia do BBB 12 (sei que é uma merda, mas eu assisto! hahaha)... acabou que minha mãe abriu uma caixa de bombom e eu, totalmente descontrolada, comi nada menos que 5 bombons...

O resultado de hj é claro que foi negativo... de segunda até hj, engordei 600g... mas não vou deixar isso me desanimar... hj ainda é quarta e dá tempo de retomar meus planos de recomeçar!!

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REFEIÇÕES 

Café da Manhã - 05:50

- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09:25

- 01 maçã

Almoço – 12:10

- salada: alface, tomate, cenoura, vagem, brocolis, couve refogada

- frango assado ao molho de laranja

- ½ fatia de lasanha de espinafre

Lanche da Tarde – 15:30

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 Activia zero com farelos


Jantar - 21h
- 01 wrap de atum com alface, espinafre, agrião e pimentão
- 05 mini cookies integrais light