Mais um happy hour?!

Olá!

Ontem me comportei muito bem no happy hour! Comi um japinha de leve e meu tio americano pediu uma chapa de picanha, frango e fritas com catupiry, acompanhado de farofa e vinagrete... consegui comer apenas alguns cubinhos de frango... e de ontem pra hoje, emagreci mais 400g! 

Hoje já fui na academia antes do trabalho, pois a tarde tenho consulta médica... Hoje uma prima minha tb irá fazer um outro happy hour na casa dela para meus tios... ela me convidou para ir, mas ainda não sei, pois tenho que fazer minha aula de Espanhol, que era pra ter feito ontem, mas não deu por causa do happy hour... bom... vamos ver se da tempo de fazer tudo... e se der, novamente vou tentar me comportar bem para amanhã estar com um saldo positivo!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco de uvas com farelos

- 01 fatia de pão deforma integral light com cream tofu de ervas finas

Lanche da Manhã – 09h

- 01 maçã verde

Almoço - 12:40
- 12 peças de japa (sushis e makis)

Lanche da Tarde - 16:30
- 02 torradas light com chocolate fudge

Jantar - 19:40
- salada: alface, tomatinho, cenoura, alho poró, brocolis, pimentões
- frango grelhado