Olá!
Neste fim de semana engordei tudo que perdi na semana passada e um pouco mais: 2,3kgs...
Mas tb, devorei tudo que não podia, e ainda bebi... vamos ao resumo...
Na sexta, meus tios que moram na Florida chegaram de viagem e ganhei alguns presentinhos, entre eles, chocolates... comi vários já na sexta mesmo...
Sábado foi o casamento do meu colega de trabalho e a festa do casamento foi junina... tomei várias cervas, mas até consegui me controlar na comida... tomei 1/2 caldo de feijão e 1/2 caldo de mandioca e no fim da festa, comi 01 pratinho de tropeiro com pernil...
Domingo foi niver da minha prima e na festinha dela comi milhares de salgadinhos e ainda comi 02 bombons de morango e 02 fatia de torta folhada de baunilha...
Ontem fui dormir já com a consciência pesada, pois sabia que o resultado de hj da balança seria um desastre... confesso que esperava ter engordado até mais do que engordei...
Mas hoje é um novo dia e novamente o recomeço da dieta! Então agora não é hora de desanimar, e sim de correr atrás do prejuizo!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:20
- sucrilhos Nesfit com iogurte Fit de frutas vermelhas
Lanche da Manhã – 08:40
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de capuccino e cookies
Lanche da Tarde – 15h
- 01 mexerica
Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 banana
Jantar - 20h
- salada: alface, tomatinho, pimentão, brocolis, alho poró, cenoura e atum
Lanche Antes da Academia - 17:35
- 01 banana
Jantar - 20h
- salada: alface, tomatinho, pimentão, brocolis, alho poró, cenoura e atum
boa semaninha, sabes q vais perder isso de novo!
ResponderExcluirbjs
Olá Joanna!
ResponderExcluirAgora só tens que voltar à dieta, e vais ver que perdes o peso novamente ;)
Beijinhos e tem uma óptima semana :D
boa semana para ti flor e vai dar tudo certo♥
ResponderExcluirolha, Jo, no feriado eu fui igualzinha a vc. tb tinha engordado mais d 2kg, minha pesagem semanal subiu e tal...
ResponderExcluirmasssssssss
matou sua vontade de comer, nao comeu? na hr foi uma delicia, nao foi? entao pronto. agora é só começar a nv a batalha!!!! e nao desistir nunca
oiiii, ééé temos q correr atras do prejuizo to quase igual vc, complicado mas juntas vamos nessa.
ResponderExcluirbjss se cuida feliz semana!
oi querida
ResponderExcluirvim conhecer seu cantinho
tbm estou lendo o livro pense magra
e fim de semana sem comentários
ehehehe
vou seguir vc
ótima segunda
beijo
Essa época do ano é a pior, além do clima que é bastante favorável a comilança desenfreada, tem milhares de comemorações todo fds, o meu findi não foi tão badalado que o seu, mas o tb foi de meter o pé na jaca, que raiva! Vamos que vamos na Segunda, vai dar certo...
ResponderExcluirBjusss e fique bem.
Deby