Dia Oficial de Pesar: 59,4kgs

Olá!

Estou até com vergonha do tanto que engordei nesta semana... e tudo por causa da maldita TPM!!! Atacou com tanta força dessa vez que me matei de comer, principalmente chocolate... 

Pior que ontem a noite comi demais e depois fui dormir... 

Mas neste fim de semana, me comprometo a diminuir esse peso, custe o que custar!

Vou ficar de plantão no sábado e domingo de 9h as 17h... e vou tentar fazer como se fosse dia util, para assim conseguir comer direitinho o tempo todo...

Segunda conto como foi...

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:20

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar

Lanche da Manhã – 09:10

- 01 mexerica

Almoço – 12h

Herbalife:

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de Piña Colada com cookies

Lanche da Tarde - 17:30
- salada de alface, atum, kani, cenoura, tomatinho e mix de cogumelos com molho bluecheese
- 01 Kitkat 

Jantar - 22h
- japa (sashimis, 3 sushis e 1 maki)
- H2O de laranja com limão