Olá!!!
Hoje e amanhã estou de folga do trabalho!!! Bom demais que dá pra fazer várias coisas durante o dia!!!
Hoje mesmo já fui para a academia, depois acupuntura, a tarde tenho salão...depois pretendo dar uma descansadinha aqui em casa e a noite fazer minha aula de espanhol!
Sobre a dieta detox que fiz ontem, foi ótima! perdi 1,5kgs de ontem pra hoje! Mais do que eu esperava!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 08:30
- chá verde- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de frutas vermelhas sem açucar
Lanche da Manhã – 11:20
- 01 iogurte Fit de frutas vermelhas com farelosAlmoço - 13h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, alho poró, acelga refogada
- 1/2 colher de arroz integral
- penne com molho branco com salmão
Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã
17:50
- 01 pacotinho de Eqilibri Cracker sabor Toque de Limão
- chá verde
Jantar - 19:35
- salada de alface, tomatinho, cenoura, pimentão, pepino e patê de atum light
oiee, 1,5kg uhuuuuuu q maravilha hein, continue firme to gostando d ver!
ResponderExcluirbjss
1,5 kg em 1 dia? Que sonho!
ResponderExcluirFoi seguir a dica e fazer dieta detox uma vez por semana.
Sucesso!
Muito bom linda!!
ResponderExcluirAproveita para descansar muito :)
Beijinhos
Amiga que dieta é essa vc come o que ?? é a sopinha não ne?? adorei
ResponderExcluirbeijos
Oieee, que bom que ja esta eliminando o pesinho. Força ai.
ResponderExcluirEntão o parto ta previsto pra agosto dia 28, eu to contando os dias com medo mais feliz rsrsrs. Bjs.
pq vc faz acupuntura?
ResponderExcluirfunciona mesmo?
essa sua dieta detox é TUDO
oie flor
ResponderExcluirah me passa essa dieta detox, pliz!!!
beeijos bom fds
folga td de bom hehehe
aproveitee
♥ Joanna , Passando para deixar um OI muito carinhoso, e desejar uma excelente semana para vc minha amiga , Um beijo grande, e vamos tentar fazer a nossa semana bem 'magrinha'! ♥
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