Resumo do FDS - Casamento Fê

Olá!

Neste fim de semana, consegui emagracer 200g! E ainda tive festa de casamento no sábado..com direito a tudo... mas compensei no resto do dia de sabado e ontem tb...

Hoje não estou bem... eu e meu namorado brigamos no casamento e pela primeira vez em quase 2 anos de namoro, estamos terminados de verdade... e dessa vez a coisa foi séria mesmo... mas vou tentar fazer com que isso não atrapalhe minha dieta... apesar de ser dificil, vou tentar não pensar muito sobre isso e me focar no trabalho, monografia, na dieta e na academia... vamos ver se irei conseguir...

Fora isso, segue resumo do fim de semana com todas minhas refeições

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Tive um dia bastante corrido. As 17h seria o casamento da minha amiga Fernanda.

Acordei umas 10:30, tomei uma vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e farelos e comi 01 fatia de pão de forma integral light com tofu. Depois fui para minha depilação a laser.

Na volta passei em casa para tomar banho e ir para o salão. Como não deu tempo de almoçar, comi 01 kiwi.

Depois do salão, voltei pra casa para me aprontar para o casamento. Então só deu tempo de comer 2 folhados de frango (daqueles congelados da Sadia) e 01 barrinha de chocolate Bauduco.

No casamento, eu bebi algumas taças de champagne, comi vários salgadinhos, bebi um coquitel com leite condensado, mas depois mudei para caipi frutas...várias...de abacaxi com hortelã, laranjinha com hortelã e tomei uma bebida que era tomatinho com martini e hortelã... também comi o jantar que era um frango tipo strogonoff com batatas fatiadas bem fininhas e ainda comi 01 fatia do bolo

(As fotos ficaram bem escuras, pq tirei do meu celular, q não tem flash)

DOMINGO

De café da manhã, comi um iogurte Densia com farelos e 01 bem casado, que trouxe da festa do casamento.

De almoço, tomei um suco de laranja e comi uma salada completa com alface, frango desfiado, kani, brocolis, ovo de codorna, palmito e milho, acompanhada de molho curry

De sobremesa tomei um picolé de morango com cobertura de chocolate.

Depois, fui ao cinema assistir o filme Se Beber Não Case 2, para espairecer a cabeça... mas não estava com apetite para comer nada... Então para não dormir de estômago vazio, comi 01 barrinha de chocolate Bauduco e 01 pacote de biscoitinho de 100 calorias.

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- 01 Activia zero com farelos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura, repolho, milho, mostarda refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe a milanesa
- 01 moedinha de chocolate

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:40
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada: alface, tomate, cenoura, couve, espinafre, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola