Dia Oficial de Pesar - 54,8kgs

Olá!

De segunda até hoje, eu emagreci só 300g... e no saldo da semana inteira, engordei 600g... FODA!!!
No saldo do mês de maio, emagreci míseras 100g... pelo menos não engordei! rs

Tenho certeza que a culpa foi do jantar de ontem...comi mais do que devia, sem contar que logo depois deitei e dormi...então hoje acordei mais inchada...

Fora isso, o jantar ontem foi ótimo!!! Aí vão as fotos prometidas de tudo que consumi!

Tomei só 01 latinha de guaraná zero... não conta calorias...

O primeiro prato tinha carpaccio, tomate seco, champignon e camarão, lula, polvo e mexilhões

O segundo prato foi de comida japonês. 21 peças... Caprichei!

No último prato, que foi a sobremesa, experimentei 03 mousses diferentes: limão, chocolate amargo e chocolate preto e branco. Exagerei... mas tava maravilhoso!!!

Conclusão: no total, comi mais do que deveria... não consegui maneirar na quantidade... especialmente no japa e na sobremesa...

Mas agora já era... não me arrependo de nada, pois estava tudo uma delicia... na semana que vem eu recupero tudo!!!! Pois nesse fim de semana não vai dar pra controlar, já que amanhã eu tenho um casamento e, como sempre digo, festas assim, eu bebo e como a vontade!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e aveia em flocos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, cenoura baby, brocolis, almeirão, kani, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 colher de pure de moranga
- salmão assado com alcaparras
- 01 moedinha de chocolate

Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação da Monografia - 17:40
- 01 vitamina de banana com cacau em pó sem açucar e aveia em flocos
- 01 fatia de pão de forma integral light com tofu
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Lanche da Noite - 21:15
- 01 pacotinho de biscoito Mabel de 100 calorias