É amanhã!

Olá!

Ontem, me ligaram da clínica da minha nutricionista e remarcaram minha consulta, que seria na quinta a tarde, para amanhã de manhã! Hoje vou tentar pegar ainda mais leve nas alimentações, pois amanhã tenho que ter conseguido alcançar minha meta para ser liberada!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:10

Suco abacaxi com gengibre e capim limao e pão de forma com geleia frutas vermelhas sem açucar

(no canto direito tem dois potinhos: Magnesio - 1 capsula por dia, e ômega 3 - 2 capsulas por dia)


Lanche da Manhã - 09:05

01 mexerica

01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:25

alface, tomate, beterraba, couve flor, couve com tomate seco, mostarda refogada.
Frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:25

01 maçã

Lanche Antes da Academia - 19:05

01 Activia zero com farelos

 

 

 

 

Jantar - 21:30

alface, tomate, pepino, couve, brocolis, cenoura baby e peixe assado