Graças a Deus, eu consegui perder 1,9kgs de seguna até hj! Assim, no saldo da semana completa, eu emagreci 200g... é pouco, mas eu estava com medo de não ser nada ou até ter engorado...pq vcs sabem q no fds passado eu exagerei e engordei nada menos que 1,7kgs... mas corri atrás essa semana e recuperei!!!
Agora é tentar controlar ao máximo durante este fim de semana para conseguir pelo menos manter o peso de hoje, que aí durante a semana que vem, eu continuo a emagrecer, pq é bem mais fácil, já que tenho minha rotina de R.A. + A.F.!
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SELINHO
Ganhei esse selinho da Ana!
As regras são:
Agradecer a pessoa que te enviou
Valeu demais Ana! Adorei!!
Escrever um post sobre isso
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ok!
Passá-lo à 12 blogs e inserir o link para esse blog
ok!
Enviar uma mensagem aos indicados para contar-lhes
ok!
Bom, vou passar para as 12 primeiras pessoas que comentáaram nos posts passados e que eu acho que não receberam esse selinho!
Maria
Barbara
Rê
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Bom, vou passar para as 12 primeiras pessoas que comentáaram nos posts passados e que eu acho que não receberam esse selinho!
Maria
Barbara
Rê
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:10
Lanche da Manhã
09:10
- 01 colher de sopa de semente de girassol
09:40
- 01 pãozinho de sal com 1/2 fatia de presunto
- 01 pãozinho doce com 1/2 fatia de presunto e 01 colher de chá de requeijão
- 10 mini pães de queijo
Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura e couve refogada
- peixe com alcaparras
Lanche da Tarde
15:20
- 01 mexerica
17:30
- 1/2 fatia de torta de chocolate
REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:10
- 01 Activia zero com farelos
Lanche da Manhã
09:10
- 01 colher de sopa de semente de girassol
09:40
- 01 pãozinho de sal com 1/2 fatia de presunto
- 01 pãozinho doce com 1/2 fatia de presunto e 01 colher de chá de requeijão
- 10 mini pães de queijo
Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura e couve refogada
- peixe com alcaparras
Lanche da Tarde
15:20
- 01 mexerica
17:30
- 1/2 fatia de torta de chocolate
BOM DIA AMIGA!
ResponderExcluirPARABENS PELA ELIMINAÇÃO E VALEU PELO SELINHO, OBRIGADA, AMEI!!!
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirQue maravilha que conseguiu eliminar peso.
Te desejo uma linda sexta.
Grande Beijo e fica com Deus
Bom dia gatinha, parabéns pela eliminação (pouca nada)te desejos sucesso .
ResponderExcluirBjs
parabens amiga! muito bom eliminar...rs
ResponderExcluirobrigada pelo selinho,um otimo fds!!bjoss
Eu tinha CERTEZA que tu ia recuperar esse 1,7Kg..é isso ai mulher!! Final de semana tu tira de letra!! Te programa com muito chazinho...sopinha cremosa light...e quando tu ve, lá se foram mais quilinhos pelo ralo!!
ResponderExcluirBeijos!
parabens pelo peso eliminado... domingo é meu dia de pesagem, nao vejo a hora... espero ter bons resultados...
ResponderExcluirah adorei o selinho...
amanhã vou colocar no meu blog...
bjs
tenha um lindo fim de semana bjs
Parabéns linda! Obrigada pelo selinho!!! bjim no coraçãooo
ResponderExcluirAmiga, que maravilha! Parabéns, eliminou muito!!!
ResponderExcluirObrigada pelo selinho!
bjusss
oie! parabéns por ter emagrecido! 200 g já é muito!
ResponderExcluirbjos.
Parabééns \o/
ResponderExcluirVcs me enchem de orgulho!! (mais 2 blogueiras anunciaram a perda de peso hj!)
Bjãão e continue firme na luta =***
Uma perguntinha: não encontrei nenhuma referência a jantar no seu cardápio de hj nem nas fotos das refeiçoes... como vc janta?
ResponderExcluirBjao =***
Oi querida
ResponderExcluirObrigada pelo lindo selinho...
E parabéns pela eliminação..
beijos e um ótimo fim de semana
OI Jo
ResponderExcluiro importante é que o saldo foi positivo viu bjs e belo fds
Parabéns pela eliminação minha querida, vamos em frente!
ResponderExcluirBjs e bom fds
Muito bem, poderosa! Podemos eliminar eles com toda certeza... precisamos acreditar na luta e ter certa a vitória!
ResponderExcluirola linda!
ResponderExcluirParabéns pela a eliminação e muito obrigada pelo selinho!
tem um óptimo fim de semana
beijinhos
Menina, vc já é magra porque quer emagrecer ainda mais??
ResponderExcluirhauhauah
bjoes tudo de bom, se essa é a sua vontade va em frente que você consegue!!!
bjus
Parabéns pelo peso eliminado!!!
ResponderExcluirBjus
Joanna... estes finais de semana nos acabam mesmo. Mas que bom que vc conseguiu reverter esta situação e ainda eliminou mais 200 gr.
ResponderExcluirParabéns!
Beijos