Dia Oficial de Pesar - 55,8kgs

Olá!

 

Nesta semana perdi 200g, pouco em relação as outras semanas, mas chegou um ponto que vai ser assim mesmo... estou a 800g de voltar a minha meta!

 

Essa semana, não fui muito bem em relação às atividades físicas... e ainda bebi vodka na quarta feira a noite, que foi a final da Copa do Brasil e o Galo foi campeão em cima do Cruzeiro! Super merecido e melhor que ser campeão é ganhar do arqui rival de todos os tempos!!! Também era niver de um amigo e teve festa que rolou até depois das 5h da madrugada! Ainda bem que ontem tive folga.. mas nem deu pra descansar pois fui dormir quase 6h e acordei as 8h pra levar meu carro pra lavar... depois do almoço cochilei por umas 2h no máximo... e depois aproveitei a folga pra fazer as unhas...

 

Hoje estou me sentindo bem cansada e quero dormir cedo... ainda mais que amanhã terei plantão o dia inteiro e domingo de manhã já é a Corrida das Estações Mizuno, que vou com minha tia! Será a última corrida do ano!!!

 

No mais é isso... bom final de semana pra todas e segunda conto como foi...

 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de morangos com hortelã

- tapioca com geléia de morango

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, brócolis, couve flor, beterraba e pepino

- arroz integral

- salmão assado

 

Lanche da Tarde – 15:30

- suco de morangos com hortelã

Jantar - 18:30

- tapioca com tofu

22h

- 02 espetos de frango