Corrida SESC - Resultado!

Olá!

O post de hoje é para falar sobre o Circuito SESC de Corridas, que participei junto com o Marcos, a prima dele e minha tia, no dia 01/11...

Demorei para postar os resultados pois só saíram agora... e no meu caso, que corri 5km, fiz em 27’29’’, com pace de 06:06... na colocação feminina, fiquei em 128 de 405 corredoras... 

Mas.... os 5km na verdade foram 4km... cronometrei no meu app da Nike e várias pessoas que correram e cronometraram tb perceberam isso...  falta de organização, né?!

Mas tudo bem...valeu mesmo assim... abaixo segue fotos da corrida! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, 50ml de suco de aloe vera  e 15 gotas de própolis

- suco de melão com couve, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça

- inhame com azeite

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 11:40

- salada de alface, tomate, cenoura

- inhame

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 14:30

- colágeno hidrolisado

- suco de maçã com couve, ativo de maca,  biomassa de banana verde e amaranto

Lanche Antes da Academia – 17:20

- vitamina de banana com rice protein, extrato de soja em pó e alfarroba

Depois da Academia – 19:20

- colágeno hidrolisado

Jantar - 20:30

- almeirão refogado com cenoura e couve flor

- painço

- atum