Resumo FDS - Última corrida do ano!

Olá!

 

Como passaram de fim de semana?

 

O meu foi tranquilo! Sábado passei o dia em casa de plantão, aí aproveitei para depilar as pernas e descansar um pouco... a noite fui com minha mãe trocar de celular! Nada como um cel novo q funciona direitinho e é rápido! Já tinha passado da hora de trocar o meu...hehehe

 

Domingo de manhã participei da minha última corrida deste ano! O Circuito das Estações Mizuno! Fui com minha tia que sempre corre! Assim que sair o resultado, irei fazer um post com fotos e o resultado! Acho que foi o meu melhor tempo até agora...o tempo estava fresco com uns respingos de chuva...

Depois da corrida finalmente consegui enfeitar a casa de natal, junto com minha mãe! Depois fui pra  casa do Marcos e acabei cochilando durante a tarde... mas foi bom pra descansar...

 

Ontem acabou que não fui na academia pq minhas pernas estavam mto doloridas por causa da corrida de domingo... mas hj começo as atividades físicas com força total! Além da dieta que ta sempre certinha na medida do possível!

 

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- suco de melancia com hortelã, linhaça, maca e biomassa de banana verde

- purê de inhame

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 12:30

- macarrão de abobrinha com sardinha ao molho de tomate

Lanche depois da Academia - 15h

- - colágeno hidrolisado