Dia Oficial de Pesar - 55,4kgs

Olá!

 

Nesta semana perdi 300g! Agora faltam 400g para eu voltar para a minha meta dos 55kgs... Só que na verdade, vou tentar emagrecer o máximo que conseguir até minha viagem no dia 15 de janeiro, pois irei para os Estados Unidos ficar mais de 20 dias lá, então sei que vou acabar engordando, aí se conseguir ir pra lá com menos de 55kgs já vou estar com crédito para depois! Rs

 

Bom.. chegou mais um final de semana e hoje a noite terá confraternização de final de ano do meu setor! Vamos num rodízio de pizza e como comentei nessa semana, já dei uma olhada no cardápio e anotei os sabores que irei comer, para assim não comer tudo que for servido e comer só o que realmente vale a pena!

 

Amanhã de tarde deve ter um churrasco de fim de ano dos amigos do Marcos... vai ser na casa dele... então vou aproveitar e levar abobrinha, berinjela, cebola e etc para comer grelhado... assim não saio tanto da dieta, já que já vou ter saído no rodizio de hoje a noite...

 

Domingo não tem planos, mas pretendo descansar e quem sabe fazer alguma atividade física de leve...

 

Bom... segunda conto como foi... bom fim de semana para todas!!!!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão

- suco de abacaxi com hortelã, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça

- tapioca com tofu

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 11:40

- salada de alface, tomate, cenoura e couve refogada

- arroz integral

- frango grelhado

- 01 copinho de gelatina de limão

 

Lanche da Tarde – 15:10

- maçã desidratada coberta com chocolate amargo

17:10

- 01 barrinha de proteínas