Dia Oficial de Pesar - 55,7kgs

Olá!

Neste semana emagreci apenas 100g... quanto mais eu aproximo da minha meta de 55kgs, mais lento fica o emagrecimento... mas sei que é assim mesmo... O importante é o saldo ser positivo!

Neste fim de semana ficarei de plantão no sábado, então vou passar o dia todo em casa... a noite ainda não sei o que devo fazer...

Domingo quero ver se faço algum esporte (patins ou bike) e devo passar o dia na casa do Marcos...

Segunda é feriado em BH e vou ficar de plantão também, então vou passar o dia em casa... bom que aproveito para descansar e fazer as unhas...

Só devo voltar aqui na terça contando como foi meu fim de semana prolongado!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão

- suco de melancia com hortelã, biomassa de banana verde e amaranto

- batata doce

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

Almoço – 12h

- salada de alface, tomate, beterraba e alfafa

- tilapia e surubim assados

- bacalhoada

Lanche da Tarde – 15:20

- suco de melancia com hortelã, biomassa de banana verde e amaranto

18h

- 01 barrinha de cereais

Jantar - 22h
- carpaccio