Reavaliação Física na Sexta!

Olá!

 

Nesta sexta terei reavaliação física... na última que tive, dia 20/12/13, estava pesando 58kgs... Hoje estou com pouco mais de 60kgs... e não tô conseguindo fazer esse peso baixar de jeito nenhum! Tento, tento, mas ta difícil... 

Minha última ficha da academia, que estou fazendo agora, é bem pesada, então estou rezando para que este peso a mais, seja de massa magra... mas isso, só saberei na sexta...

 

De qualquer maneira, continuo tentando emagrecer o máximo que conseguir, pois dia 07/03, viajo para a Florida, ficar quase 20 dias lá.. e com certeza vou engordar, pq em viagens não faço dietas para aproveitar e lá, todas já sabem que é o paraíso para a engorda! Hahaha... vou tentar me controlar ao máximo, mas vai ser difícil...

Minha meta era conseguir chegar nos 56kgs até antes da viagem, mas isso, já vi que não vai dar... então a meta agora é perder tudo que conseguir... aproveitar que vou ficar de plantão no carnaval e tentar ficar o mais light possível!!!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com couve, salsinha, gengibre e linhaça

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora

- colageno hidrolisado

Almoço - 12h

- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, chuchu, mostarda e almeirão refogados

- 1/2 colher de arroz integral

- frango com curry

 
Lanche da Tarde - 15:30
-01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:10

- 01 banana

Jantar - 20h

- 01 wrap integral com alface, tomate, soja e molho de tomate