Olá!
Estou
em plena semana de TPM e minha vontade de doces (principalmente
chocolate) tá grande... tanto que todos os dias estou comendo pelo menos
um quadradinho de algum chocolate...
Minha
sorte é que minha irmã que está morando nos Estados Unidos, me mandou
umas barras de chocolates amargos que são excelentes e que aqui é
dificil de achar... então estou comendo um ou dois quadrados delas por
dia... já estou na última
barra que é uma barra de chocolate amargo com pimenta, da Lindt!
Maravilhosa! Antes dela comi uma barra 90% cacau da Lindt também que é
super forte, não dá pra comer mais de dois quadrados de uma vez... e a
última que comi foi a de 72% cacau da Godiva que
era divina também...
Além
dessas barras, tenho uma caixa de bombons sortidos da Cacau Show, que
ganhei no fim de ano de amigo roubado, na empresa... comi alguns bombons
no final de semana, mas durante a semana, não pretendo comer
nenhum...vou tentar ficar só
na barra do chocolate amargo com pimenta...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com couve, salsinha, banana verde, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com geleia
-sementes de abobora
- colageno hidrolisado
Almoço - 12h
Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, brocolis, couve flor, beterraba, quiabo e mostarda refogada
- arroz integral
- salmão assado com alcaparras
Lanche da Tarde - 15h
- colageno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana
Jantar - 19:30
- alface, tomate e cenoura
- 01 banana
Jantar - 19:30
- alface, tomate e cenoura
- soja
- penne integral
- 03 quadrados de chocolate amargo com pimenta
Oi Joanna!
ResponderExcluirAdoro os seus cardápios! Não se preocupe porque não serão 2 chocolatinhos por dia que irão arruinar a sua RA. Aliás, eu também tenho comido 2 bombons de chocolate de leite quase todos os dias, e mesmo assim tenho visto ótimos resultados na balança. E os que você come são mais saudáveis e menos calóricos visto que a sua maioria é constituída por cacau.
Um beijo
Ah a TPM...sempre ela né? Nem quero ver quando chegar a minha. rs
ResponderExcluirNossa, chocolate 90% cacau eu nunca tinha visto. Já acho o 75% bem difícil de engolir...mas claro que no desespero por um doce vale a pena lançar mão desses em vez de se acabar num brigadeiro de panela.
Seja forte! rs
beijão!
TPM acaba com a gente... ficou a loka da boca nervosa..kkk
ResponderExcluirNão gosto de chocolate amargo... mas preciso aprender a gostar...
bjus
tati :)
Como te compreendo.:(
ResponderExcluirque dili diliii
ResponderExcluirbeijokas