Dia Oficial de Pesar - 60,3kgs

Olá!

 

De segunda pra hoje e no saldo da semana completa (sexta passada pra hj) emagreci 400g... pouco, mas melhor do que nada...

 

Agora chegou o feriado de carnaval que irei trabalhar de plantão todos os dias...achei até bom pq não posso gastar dinheiro mesmo, pois na sexta que vem irei viajar mesmo de férias... e também é bom que ficando de plantão, tenho menos chances de descontrolar tanto na dieta...

 

Mesmo sendo feriado, segunda volto aqui para contar como me saí no fim de semana, que ainda não sei qual será  a programação, mas sei que vou fazer de tudo para continuar o controle, pois tenho só mais uma semana para emagrecer o máximo que conseguir....

Ah... hj seria minha reavaliação física, mas me ligaram desmarcando..e agora sabe-se lá qdo vou fazer de novo... mas, quinta que vem, tenho consulta com a nutri!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h

- suco de abacaxi com couve, salsinha e linhaça

Lanche da Manhã - 09h
-sementes de abobora

- beauty drink

Almoço - 13h

- wrap integral com alface e soja

- sorvete napolitano

 

Jantar - 18:30
- 01 wrap integral com alface e soja 

- sorvete napolitano