Olá!
De segunda até hoje, emagreci 1,6kgs... no saldo da semana completa (sexta passada para esta sexta), perdi 1,1kgs!
Era pra pesagem hoje ter sido melhor ainda, mas ontem a noite fui pra casa do meu namorado q tirou o siso, achando q a gente ia ficar deitado assistindo filme, mas qdo cheguei lá estava rolando um churrasco com a familia dele toda... então acabei comendo umas broinhas salgadas e 02 asisinhas de frango... mas mesmo tendo comido isso, não atrapalhou tanto a pesagenm, pois como previsto, o saldo foi bem positivo!!!
Hoje é feriado aqui no Brasil e eu estou de plantão! Vou ter que ficar em casa até terminar o plantão, as 17h... e vou aproveitar para tentar fazer minha rotina alimentar e tb me exercitar no jump que tenho aqui e quase não uso!
O fim de semana tb será de plantão e por isso vou manter o pensamento de hoje!
Segunda conto como foi!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 08:45
Lanche da Manhã - 11h
- 01 mexerica
Almoço - 13:35
- Empadão de Frango
14:05
- 01 Bem Casado
Lanche da Tarde - 16:25
- 01 iogurte grego com abacaxi
20h
- 03 fatias de abacaxi
Jantar - 21:20
- caldo de piranha com pãozinho
21:50
- picolé Baton
22:30
- 03 broinhas salgadas
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ResponderExcluirQue bom!!! Minha pesagem hoje foi legal! Mas ainda estou correndo atrás da casa dos 75, minha semana só termina oficialmente no domingo! Então ainda tenho esperanças!
Excelente feriadão pra vc, mesmo de plantão!
Beijos e Queijos
Oi Joann , acho que o seu saldo foi mais que positivo!!! Parabéns por ter eleiminado esse peso! Já inclui algumas fibras na minha dieta, vou ver se consigo incluir mais, obrigada pela dica.
ResponderExcluirBj
faz o jump sim amiga, eu li q fazer jump é como uma drenagem elimina liquidos e isso é otimo!
ResponderExcluirboa sexta
bjao
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Parabéns pelo peso eliminado..não entendi uma coisa..curiosidade: como é que você dá plantão na sua própria casa? É da área de saúde? Bjs.Sandra
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