Véspera de Feriado!

Olá!

E hoje é véspera de feriado! Apesar que vou passar o feriado em casa de plantão... mas só de não ter que vir trabalhar, já tá bom!!

Hoje a tarde o Marcos vai tirar os outros dois sisos que ficou faltando e vai ter que ficar de molho neste feriado... então hoje a noite, depois da academia, vou pra casa dele ficar um pouco lá... amanhã tb vou depois do plantão... 

Bom, de qualquer maneira, amanhã posto aqui a pesagem semanal! Já aviso que, graças a Deus, vai ser positiva!!! 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- vitaminade banana com extrato de soja em pó, aveia, linhaça e farelos

Lanche da Manhã – 08:55

- 01 kiwi

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de cappuccino, chocolate e cookies

Lanche da Tarde – 15h

- 01 mexerica
15:55
- 01 bombom Suflair

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 1/2 mamão com farelos 

Jantar - 19:30
- salada: alface e cenoura
- 01 pedaço pequeno de torta de frango
19:50
- 01 iogurte grego tradicional com calda de morango

21:30
- 02 broinhas salgadas
23h
- 02 asinhas de frangos
- 05 broinhas salgadas
- 1/2 copo de chá verde com limão