Olá!
Como passaram do feriado?!
O meu foi bom, mas engordativo! Durante o dia, meu namorado chamou uns amigos para ir pra casa dele e fritou vários peixes... Pensei em comer só um pouquinho, mas estava tão gostoso que a gula falou mais alto e comi vários! Pior foi a noite, que comi umas 03 taças de torta gelada de chocolate com creme e morango! (Não tirei foto das comidas, pq esqueci completamente!)
Amanhã é meu dia oficial de pesar e tenho certeza que o resultado da balança será bem desagradável...
Realmente ainda não aprendi a me controlar em dias que não são úteis!!! Esta, está sendo minha maior dificuldade... sempre como muito mais do que devia nos fins de semana e feriados... tenho até medo de quando entrar novamente de férias... (apesar que ainda demora um pouquinho)
Mudando de assunto, estou com o corpo todo dolorido por causa da academia! fui segunda e terça... hoje e amanhã vou novamente... as escadas ainda não comecei a subir...mas vamos ver se hoje dá tempo!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- Fit de morango com farelos
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:45
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 1/2 colher de arroz integral
- 1/2 colher de creme de moranga
- frango grelhado
Lanche da Tarde
16h
- frozen yogurt natural com morango, kiwi, abacaxi, cereja, calda de morango e limão siciliano
16:30
- 01 tacinha de torta de chocolate com morango e creme
Jantar - 20h
- 01 pão de queijo
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cream cheese light
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:45
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 1/2 colher de arroz integral
- 1/2 colher de creme de moranga
- frango grelhado
Lanche da Tarde
16h
- frozen yogurt natural com morango, kiwi, abacaxi, cereja, calda de morango e limão siciliano
16:30
- 01 tacinha de torta de chocolate com morango e creme
Jantar - 20h
- 01 pão de queijo
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com cream cheese light
Oi Joana,
ResponderExcluirTirei fotos com o Malvino sim, depois vou postar as fotos.
Eu também não consigo me controlar aos fins de semana e feriado, na semana já fiz uma rotina e dá certinho, agora preciso fazer essa rotina pro fim de semana, preciso começar sábado sem falta pq eu sei que amanhã (que também é meu dia da pesagem) vou chorar,rss
Começo de academia é dolorido mesmo e eu já estou subindo as escadas como te falei é uma questão de costume, antes eu nem lembrava agora já faz parte da minha rotina procurar a escada.
bjs
Oieee bom diaaaa, nao pensa assim nao você pode ter ate exagerado mais agora você tem a academia como forte aliada, espero que melhore das dores beijosss e continue firme e forte. Lindo dia pra você.
ResponderExcluirEntao somos duas viu, que nao consegue se contolar nos fds e feriados... como pode ser tao dificil ne?
ResponderExcluirOtimo restinho de semana para voce..
beijos!
Olá td bem?
ResponderExcluirAdorei seu blog,estou te seguindo me segue tmb.
Bjs
Tb não me controlo nesses dias assim. E que coicidência... aqui tb teve peixe frito, mas tb teve assado... eu comi dos dois!! kkkk Pura gula!!
ResponderExcluirMas eu quando saio tbm não me controle não, quero só ver sábado, que vamos na casa de um casal de amigo sempre tem coisas bem engordativas, não queria estragar meus 7 Dias.. Mas tbm não posso fugir do socila né?
ResponderExcluirBeijinhos
Olá,
ResponderExcluirConcordo que se controlar em dias não-úteis é mtooo difícil!!
As vezes até acho que vale a pena se sacrificar mais durante a semana, para "aproveitar" mais o fds!
Bjos