Olá!
De terça até hoje, engordei 900g... e no saldo da semana completa, engordei nada menos do que 1,9kgs... foda!
Mas sei muito bem qual foi o motivo! Ontem a noite, fui num rodizio de japa com meu namorado e tinha tantas variedades que não resisti e comi uma média de 40 peças!!!! Sou viciada em japonês e não consigo comer pouco, ainda mais quando é rodizio... pior que logo depois fui deitar... hoje acordei me sentindo cheia e já sabendo que o resultado na balança seria ruim, mas não esperava que seria tão ruim... realmente eu tenho uma facilidade enorme de engordar...
Bom, mas não adianta ficar me lamentando... agora é tentar compensar no fim de semana, o que vai ser super dificil, pois fds quase nunca consigo manter a R.A.... mas vou me esforçar mais dessa vez!
Na segunda conto pra vocês!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, couve e linhaça
- -1 fatia de pão de forma 100% integral com patê de tofu
Lanche da Tarde - 09:20
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:10
- 1/2 copinho de limonada com couve
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve refogada
- 01 colher de escondidinho de carne de sol´
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15:35
- 01 pacotinho cookies Mabel 100 calorias
Lanche Antes da Monografia - 17:30
- 01 pacotinho crackers Mabel 100 calorias
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e aveia
Jantar - 22h
- peixe assado com cebolas
- beterraba no palito
Lanche da Tarde - 09:20
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:10
- 1/2 copinho de limonada com couve
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve refogada
- 01 colher de escondidinho de carne de sol´
- frango grelhado com cebola
Lanche da Tarde - 15:35
- 01 pacotinho cookies Mabel 100 calorias
Lanche Antes da Monografia - 17:30
- 01 pacotinho crackers Mabel 100 calorias
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e aveia
Jantar - 22h
- peixe assado com cebolas
- beterraba no palito
Oi Jo, nao fique triste nao, uma semana de cada vez, se essa nao deu, dara na outra. Abracos
ResponderExcluirOi Jo , não fique assim não e tente não se pesar todos os dias, pois nosso peso pode variar dia dia . bjoooo menina e força .
ResponderExcluirCalma Jo...comida Japa tem muito shoyo...retem muito liquido. E tu tá sempre te mantendo bem...essa semana só deu uma extrapoladinha...ainda mais com um monte de novidades...setor novo...novas atividades...
ResponderExcluirNão te preocupa...separa 1 refeição do findi que tu queira comer algo proibidinho e faz um findi perfect! Aposto que segunda já foi tudo embora! Tu tem facilidade para engordar...mas para emagrecer também..aproveita isso mulher!!
Beijos!
oi Jo... não fique tão para baixo com certeza vc vai conseguir compensar...
ResponderExcluirbjus.. ótimo fim de semana!
Facilidade de engordar uma ova!
ResponderExcluirVocê tem facilidade para eliminar peso isso sim!
Pensa positivo, tenta não ir mais nos rodízios (eu faço isso com pizza que amo), sempre tenho vontade, mas me controlo e ela passa.
Quanto quiser comer uma comidinha japa, pensa na opção mais light e coma uma só!
Assim não passa tanta vontade e mantém a linha!
Bjo
Oi JO,
ResponderExcluirGostei da sua atitude!!! Agora é dá a volta por cima!!
Sei que é ruim ver o peso aumentar...mais o importante é vc querer melhora e está no caminho certo!!
No fim de semana dá uma segurada que tudo dá certo!!
beijos e ótimo fim de semana
Isso aii Jo, voce vai conseguir sim!
ResponderExcluirOtimo fds pra voce!
beijos..
Quando agente vascila a melhor forma de vencer é corrigindo dai em diante o que passou passou...força ai otimo fds...
ResponderExcluirbeijinhos
menospesomenosmedida.blogspot.com
Boa Tarde Amiga
ResponderExcluirAi que inveja de comer rodizio Japa. Aqui onde eu moro tem uns 3 restaurantes e são caros pra caramba. Eu fui estes dias, mas é algo que não dá pra ir sempre ou tem que trabalhar pra pagar comida japonesa.
Quanto ao peso amiga, tranquilidade, vc é mega determinada e eu sei que esse pesinho extra vc manda embora em dois toques.
Grande Beijo e fique com Deus
Ai, menina! Sei muito bem o que é isso! Vc pelo menos jacou! E eu? Que tô fazendo a Dieta de Desintoxicação e ao invés de diminuir eu aumentei o peso?? Aí é lasca mesmo! E realmente, que facilidade é essa que a gente tem pra engordar?! É f...!
ResponderExcluirMas tem a outra semana! E com certeza seu resultado vai ser bacana!
Excelente final de semana!
Beijos e Queijos
oi flor agora é tentar se manter no fds, dificil é mas nunca impossivel beijos no seu ♥
ResponderExcluirPuuutz que droga, pior que no finde é mega complicado mesmo... força aih! Beijos
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