Olá!
Hoje já estou devidamente instalada no meu novo setor...
Sobre a R.A. ontem fiz direitinho e hoje tb farei..tenho que ver se consigo recuperar o que engordei durante a viagem... só a academia não sei se vou conseguir ir hoje, pq ainda continuo com a parte da frente do corpo ardendo demais... e quando estico as pernas dói mais ainda.. mas vamos ver até o fim do dia... se melhorar até lá, aí vou para a academia! senão deixo pra ir amanhã...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- 01 banana
Lanche da Manhã - 09:40
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, couve refogada
- 01 pedaço de quiche de cebola
- frango grelhado com milho
Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica
Jantar - 18:40
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis
- frango grelhado
Lanche da Noite - 21:40
- Eqilibri original
- 02 mini pizzas
oi amiga, que bom que deu tudo certo e quemaravilha está no setor que você tanto queria!!!
ResponderExcluirnão stresse o músculo não, é pior, deixa essa dor aliviar um pouco ai você retorna!
Beijinhos
passe aqueles gels geladinho para refrescar. beijokas
ResponderExcluirBoa sorte para o trabalho no novo sector.
ResponderExcluirbeijos
Como foi no setor novo?
ResponderExcluirVC não usou protetor pelo jeito né pq o estrago foi grande, espero que melhore logo.
bjs
BOA SORTE NO NOVO SETOR AMIGA, E O ARDIDO LOGO MELHORA, É BOM PASSAR LOÇÃO DE CAMOMILA! BJOS
ResponderExcluiroi flor tenha um ótimo dia
ResponderExcluirbeijos no ♥
Olá! Pq vc trocou de setor?? Promoção? beijos
ResponderExcluirola... com certeza vc consegue sim perder este quilo que engordou...
ResponderExcluirbjus.. ótima quarta feira!
Fazia uns 3 dias que não te visitava...fiquei sabendo que fez arte : ir pra praia sem protetor..rs.rs. Guria, dor ardida é muito ruim...tem umas "pasta de agua" que tu compra na farmácia, mas acho que resolve nos primeiros dias..o pior já passou....creme hidratante é bom também! Sabe que com esses feriados aqui me empolguei também guria! Churrascada e cerveja ontem foi a perdição...não quero nem ver...mais um impulso para a minha dieta relampago..rs.rs.
ResponderExcluirQue bom que deu tudo certinho com a tua papelada...é um alívio né? Ahh e parabéns pelo novo emprego...ainda amis que era algo que tu queria tanto! Agora só falta te livrar do TCC e fica tudo maravilhoso..rs.rs.
Beijos lindona...e vamos que vamos em frente!
Oi querida
ResponderExcluirOLha se eu fosse vc dava um tempinho pra academia..vá amanhã pq é melhor!!!
E boa sorte no setor novo!!
beijos e ótima quarta!!
oi lindona, realmente não foi muito mesmo que tu engordou na viagem, a gente sempre engorda né um pouco, se bem que não da pra ficar se controlando , ai no fim a gente acaba só pensando em dieta e não curtindo a viagem kkkk...mas esse peso logo tu eliminado,ainda mais com esse cardapio de hoje, parabens...bjs!
ResponderExcluirOi Joanna....
ResponderExcluirOlha se ainda tá ardendo é melhor vc não ir pra academia viu...
vá amanhã pq é melhor!!! Ai vc já estará recuperada e vai poder se dedicar mais ao treino.
E o setor novo...tá gostando? Já deu pra sentir o que te aguarda???
Bjus e até amanhã
beijos e ótima quarta!!
Joanna, quero te convidar para participar do sorteio que está tendo no meu blog!!
ResponderExcluir.
http://menos11quilos.blogspot.com/2011/09/2-sorteio-do-blog.html
Bjs
Vixi, deve estar sendo ruim esse ardor.
ResponderExcluirE a pele vai descascar?
Acho que isso incomoda mais do que a dor, fica repuxando, ai...
Melhoras, viu e coloca um frasco de protetor solar na bolsa, aí não acontece isso de novo, ehhe
Bjo