Resumo do FDS - Churrasco

Olá!

Neste fim de semana engordei 0,5kgs! Menos do que eu esperava, pois no sábado bebi muita vodka e no domingo comi muita porcaria pra curar a ressaca! hahaha

Vamos ao resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei umas 10:30 e meu café da manhã foi metade do pacote de Eqilibri

Depois, lá pela 13h eu e meu namorado fomos para o Churrascão do pessoal do meu trampo!

Lá eu devo ter bebido no mínimo metade de uma garrafa de vodka, ou até mais... bebi caipi kiwi, com morango, abacaxi, depois caipi uva... comi só um pratinho de arroz, vinagrete e tropeiro e comi pouca carne (pq não sou muito chegada)... comi mais frango...coxinhas e corações...

DOMINGO

Acordei lá pelo meio dia com uma ressaca horrível... Nem consegui sair de casa...

Comi de café da manhã um iogurte Fit com linhaça; um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel e uma fatia de pão de forma light com creme de ricota light

Lá pelas 14h, comi vários pães de queijo recheados com os quadradinhos de chocolate Suflair (no total devo ter comido metade da barra de chocolate e uns 06 pães de queijo) GULA TOTAL!

Umas 18h eu comi um sanduiche natural de frango

E umas 20h comi mais um pacotinho de biscoito de brigadeiro Mabel

Não precisa nem comentar que meu liquido o dia inteiro foi só água! bebi muita água para ajudar a curar a ressaca!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Fit de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:40
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- 01 concha de feijão
-  frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 20:15
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola